Các loại vitamin và khoáng chất giúp bạn trị mụn hiệu quả

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mọi biện pháp chăm sóc da của chúng ta đều hướng tới cung cấp vitamin và các dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da đồng thời ngăn ngừa và điều trị các tình trạng da không mong muốn. Dưới đây siêu thị làm đẹp chia sẻ các loại vitamin A và khoáng chất bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ cho làn da của bạn.
Kẽm
Kẽm là khoáng chất giúp trị mụn trứng cá tốt nhất, bao gồm cả kẽm uống và kẽm bôi ngoài da. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng kẽm có khả năng kiểm soát sản xuất dầu trong da và bảo vệ da khỏi bị viêm sưng và vi khuẩn tấn công.
Kem bôi ngoài da chứa kẽm cũng có tác dụng chữa mụn. Môt nghiên cứu cho biết, kem bôi da chứa 1,2% kẽm acetate và 4% erythromycin có tác dụng làm da nhẵn nhụi gấp 2 lần.
Cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng kẽm nhỏ mỗi ngày, khoảng từ 8 – 11 mg, đối với người lớn. Một vài bằng chứng chỉ ra rằng liều lượng kẽm 30g có thể giúp điều trị mụn an toàn. Tuy nhiên, tiêu thụ lượng kẽm cao hơn có thể gây hại. Một số người cho biết họ cảm thấy ốm yếu khi uống quá nhiều kẽm, và tiêu thụ lượng kẽm lớn có thể dẫn đến thiếu hụt đồng trong cơ thể.
Vitamin A
Vitamin A có thể giúp điều trị mụn hiệu quả, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng vitamin này đúng cách. Vitamin A dùng để uống không hoạt động giống vitamin dùng để bôi ngoài da, theo các bác sĩ tại trường Đại học Michigan, Mỹ. Thực tế, vitamin A tan trong chất béo và có thể tích tụ trong cơ thể. Khi uống liều cao quá 10.000 IU có thể gây ngộ độc. Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, phụ nữ cần uống vitamin A theo chỉ định của bác sĩ.
Riêng đối với vitamin - dạng dùng để bôi ngoài da, chúng thực sự có thể giúp chữa trị mụn. Trong hóa học, vitamin A có thể được chuyển đổi thành retinoid (một chất hóa học dạng vitamin A giúp điều chỉnh sự phát triển của tế bào). Theo các chuyên gia trên Tạp chí sức khỏe Mayo Clinic, retinoids là thành phần điều trị mụn trứng cá hiệu quả nhất nhờ khả năng tái tạo và chữa lành da nhanh chóng.
Các thương hiệu sản xuất retinoids phổ biến nhất theo thứ tự ít tác dụng phụ nhất bao gồm Tazorac, Differin, và Accutane. Bạn có thể mua và dùng chúng như thuốc kê theo đơn.
Chú ý rằng phụ nữ có thai không nên dùng retinoids. Retinoids có thể làm suy yếu khả năng chống lại tia UV tự nhiên của da. Tốt nhất, khi bôi retinoids, bạn nên bôi thêm kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.
Tham khảo thêm: các cách dưỡng da mặt đẹp tự nhiên, cách trị mụn an toàn nhất cho làn da của bạn và bỏ túi vào cẩm nang làm đẹp của mình để chăm sóc làn da của mình một cách tối nhất.