Người bị huyết áp thấp muốn giảm béo cần lưu ý những gì?

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đôi khi những cách làm giảm mỡ bụng bạn đang áp dụng lại không phù hợp với tình trạng sức khỏe và bệnh tật của chủ thể. Vì thế với những người bị huyết áp thấp trước khi lựa chọn các phương pháp giảm béo nên tham khảo một vài lưu ý.
Nên có sự giám sát của bác sĩ dinh dưỡng
Những người mắc bệnh huyết áp thấp khi giảm cân cần có sự giẩm sát của bác sĩ dinh dưỡng để đảm bảo quá trình giảm cân không ảnh hưởng đến sức khỏe. Cùng với đó, bác sĩ dinh dưỡng sẽ biết được tình trạng cơ thể bạn để tư vấn chế độ ăn giảm cân hợp lý.
Nhanh nhưng vẫn phải … từ từ
Người mắc chứng huyết áp thấp dù có muốn có chế độ ăn giảm cân nhanh nhưng nhất định không được nôn nóng. Trong chế độ ăn phải đầy đủ các chất cơ bản cần thiết cho hoạt động của cơ thể của một người bình thường như đạm, vitamin – khoáng chất, chất béo, bột đường.
Nên bổ sung muối nhiều hơn so với người bình thường
Muối giúp đẩy tăng huyết cao lên và chống suy tim. Vì thế, nếu bạn bị huyết áp thấp, trong quá trình giảm cân nên quan tâm tới chất muối trong thực đơn. Tuy nhiên, nên nhớ chỉ dùng nhiều muối hơn người bình thường một chút, đừng lạm dụng muối kẻo “lợi bất cập hại”.
Một số loại thức ăn nên dùng
Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm như ngũ cốc, thịt nạc gà, thịt cá, trái cây, rau củ. Bên cạnh đó, trà và cà phê nên hạn chế trong thực đơn hàng ngày.
Tham khảo thêm:
>>>> cách giảm mỡ bụng trong 1 tuần được nhiều người áp dụng
>>>> Bất ngờ với cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả