Giảm béo không khó với 10 mẹo cơ bản

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Không cần phải dùng đến những biện pháp giảm béo phức tạp, bạn vẫn có thể giảm béo nhanh chóng nhờ những thói quen hàng ngày của mình như dưới đây.
Tham khảo những cách giảm bụng béo được nhiều người áp dụng
Chọn đồ ăn vặt giàu chất xơ
Chất xơ là nguyên tố quan trọng giúp bạn có cảm giác no mà vẫn tràn đầy sức sống. Đồ ăn vặt sau buổi chiều nên chọn ăn những loại thực vật giàu chất xơ như bơ, dâu tây, lê…
Hạn chế ăn đồ ngọt sau bữa tối
Trong đồ ăn ngọt có chứa nhiều chất béo và vị ngọt nhân tạo, dễ gây phù, béo phì. Bạn nên ăn nhiều trái cây tươi ngon, đồ ăn giàu chất xơ, uống nhiều nước để thay thế đồ ngọt.
Uống một cốc nước lọc vắt chanh
Thức uống này có tác dụng thúc đẩy tiêu hoá rất tốt. Nếu không dùng nước lọc, bạn có thể thay thế bằng nước trà xanh loãng.
Tập yoga đào thải độc tố
Vặn vẹo người, để các bắp thịt được kéo giãn ra, tâm trạng bạn sẽ khoan khoái, dễ chịu hơn. Những người mới tập có thể thử các động tác đơn giản trước.
Xem thêm phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả
Uống nước ép trái cây thập cẩm
Các loại trái cây nhiệt đới như dứa, đu đủ có chứa loại men giúp phân giải protein, thúc đẩy tiêu hoá. Vào giữa bữa sáng và trưa, bạn có thể uống một ít nước ép trái cây hỗn hợp hoặc nước dừa.
Nhai kỹ nuốt chậm
Ăn quá nhanh sẽ khiến không khí lọt vào trong bụng, gây chứng đầy hơi.
Không nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su cả ngày sẽ mang lại cảm giác no bụng, nhưng cũng khiến không khí lọt vào bụng, gây cảm giác đầy hơi. Ngoài ra, lượng đường trong kẹo cao su cũng có thể khiến bạn tăng cân.
Thường xuyên bổ sung nước
Bổ sung nước là cách tốt nhất giúp đào thải độc tố và lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể, làm giảm nhẹ chứng chướng bụng, phù, và tiêu hao chất béo. Thường xuyên mang theo chai nước bên người để uống cũng là cách hay giúp giảm béo đấy bạn.
Không ăn quá no
Nếu sau mỗi bữa ăn, bạn luôn có cảm giác no căng thì phải sửa thói quen ăn uống này ngay bằng cách dùng bát nhỏ, ăn làm nhiều bữa.
Bật mí cách làm giảm vòng 2 nhanh nhất
Uống trà giải độc và ngủ đủ giấc
Trước khi đi ngủ, bạn nên uống trà gừng, trà chanh, trà bạc hà… có tác dụng đào thải độc tố hiệu quả. Ngủ không đủ giấc cũng là một trong những nguyên nhân gây béo phì. Ban ngày vận động nhiều, mỗi ngày cần phải đảm bảo ngủ đủ 7-8 h.

[thuyettam1990]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Điều hòa Multi Daikin Super Multi dùng dàn lạnh bình nước nóng inverter sử dụng gas R410A.




Điều hòa Multi Daikin Super Multi dùng dàn lạnh bình nước nóng các bạn có thể kết nối bình nước nóng với ba dàn lạnh, giúp tiết kiệm năng lượng, độ bền cao, cách nhiệt tốt, dễ dàng lắp đặt và bảo trì.

Thông số kỹ thuật của điều hòa Multi Daikin Super Multi dùng dàn lạnh bình nước nóng inverter sử dụng gas R410A.

Điều hòa Multi Daikin Super Multi dùng dàn lạnh bình nước nóng là dòng máy điều hòa cải tiến tạo ra nước nóng bằng nhiệt thải từ quá trình làm lạnh.Trong quá trình làm lạnh, khí nóng (nhiệt thải) tỏa ra từ dàn nóng được đưa đến bình chứa nước để làm nóng nước bên trong đến 60°C.

Điều hòa Multi Daikin Super Multi dùng dàn lạnh bình nước nóng với hiệu suất được cải thiện.

Vì nhiệt thải được sử dụng để làm nóng nước nên điện năng tiêu thụ hằng năm giảm xuống xấp xỉ 35% so với việc dùng riêng máy điều hòa không khí và máy nước nóng.

Hoạt động êm.

- Độ ồn của sản phẩm là 22 dB (A) ở chế độ dàn lạnh hoạt động êm của model FTKS25D và 45 dB (A) ở chế độ dàn nóng hoạt động êm của model 3MKS80F.

- Công suất có thể giảm khi lựa chọn chế độ hoạt động êm.

Tiết kiệm năng lượng.

Điều hòa Multi Daikin Super Multi dùng dàn lạnh bình nước nóng inverter sử dụng gas R410A la sự kết hợp của công nghệ inverter, động cơ DC, máy nén swing và những công nghệ tiên tiến khác giúp thiết bị nâng cao hiệu suất năng lượng khi vận hành và đạt được hệ số COP cao.