Luyện tập đi bộ để có sức khỏe tốt

[khoedeptaigia]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đi bộ đểu đặn và đúng cách rất có lợi cho sức khoẻ

Tốt cho trái tim của bạn: Đi bộ thường xuyên có thể làm giảm huyết áp cao, giảm luợng cholesterol, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Làm xương chắc khoẻ và các khớp nối trơn tru hơn: Đi bộ là bài tập ít tác động nhiều lên các khớp nối hơn các bài chạy hay thể dục nhịp điệu nhưng vẫn giúp giảm chứng loãng xương, giảm nguy cơ té ngã.

Kiểm soát cần nặng: Đi bộ là một hoạt động thư giãn nhẹ nhàng. Tuy nhiên, với một cường độ luyện tập vừa phải, bạn có thể cảm nhận thấy nhịp đập của tim và đốt cháy một lượng calo nhất định để có cơ thể khoẻ mạnh với cần nặng vừa phải.

Lợi ích về tinh thẩn: Đi bộ có rất nhiều lợi ích vẻ mặt tinh thần như giảm nguy cơ trầm cảm, ngủ ngon hơn tinh thần thoải mái hơn,... Những phụ nữ ít vận động khi tham gia đi bộ đã cải thiện được tinh thẩn, cảm giác thoải mái hơn và giảm stress. Khoa học đã chủng minh, những người hay tham gia hoạt động đi bộ thường yêu đời hơn và sung sức hơn. Những người cao tuổi bắt đầu tập 45 phút mỗi ngày, 3 ngày trong tuần trong vòng 6 tháng thực hiện các nhiệm vụ nhận thức tốt hơn so với những người có chế độ luyện tập căng cơ và rèn luyện sức khoẻ khác. Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng đi bộ cải thiện hệ hô hấp, tăng lượng máu chảy vê' não, cải thiện chức năng não.

Khỏe Và Đẹp Shop hiện đang cung cấp các loại thực phẩm chức năng - sản phẩm giảm cân chính hãng - nguồn góc xuất xứ rỏ ràng kính mời quý khách tham khảo :
Thuốc giảm cân Kỳ Duyên Collagen Slim USA 30 viên
Giá bán: 990,000 VNĐ
Giá thị trường: 1,050,000 VNĐ
Liên hệ : 0907 444 023 - 00948 401 701 - 0947 028 010

Thuốc giảm cân Best Slim
Giá bán: 660,000 VNĐ
Giá thị trường: 830,000 VNĐ

Youtheory Collagen type 1 2 3 290 viên
Giá bán: 475,000 VNĐ
Giá thị trường: 539,000 VNĐ
Youtheory Collagen type 1,2,3 390 viên
Giá bán: 620,000 VNĐ
Giá thị trường: 650,000 VNĐ

Thuốc trắng da Ivory Caps
Giá bán: 800,000 VNĐ
Giá thị trường: 950,000 VNĐ

Viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus - Ivory Caps
Giá bán: 800,000 VNĐ
Giá thị trường: 950,000 VNĐ

Xin mời quý khách bỏ chút thời gian ghé thăm web site của chúng tôi tại : giamcantainha.com , Khỏe Và Đẹp Shop chúng tôi còn cung cấm các sản phẩm sức khỏe khác. Rất hân hạnh phục vụ quý khách!