Chủ đề: 138,371, Bài gửi: 256,532, Thành viên: 100,955
Online: 0

Trở lại   Chợ thông tin In Ấn Việt Nam > Linh Tinh > Quảng cáo - Rao vặt

Trả lời
 
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
  #1  
Cũ 15-04-2022, 05:09 PM
huyennguyenlt123 huyennguyenlt123 đang online
Junior Member
 
Tham gia ngày: Oct 2015
Bài gửi: 2
Mặc định Co bau may tuan thi phai uong sua bau va dong sua bau cho ba bau 2 thang dau co thai

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mang thai mấy tuần thì phải uống sữa bầu

Trong suốt thai kỳ, điều mà mẹ bầu phải đặc biết lưu ý là chế độ dinh dưỡng. Sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất lý tưởng rẻ cho cả mẹ và bé yêu trong bụng. Nhưng ko buộc phải má bầu nào cũng biết mang thai mấy tuần thì nên uống sữa bầu? Trong bài viết này, các chuyên gia dinh dưỡng của Vinamilk sẽ tham mưu cho mẹ.



Nhiều má bầu vẫn không biết mang thai mấy tuần thì phải uống sữa bầu

Lợi ích thiết thực của việc uống sữa bầu

Ai cũng biết sữa bầu là nguồn bổ sung dưỡng chất vô cùng phải chăng cho má khỏe mạnh trong thai kỳ. Nhưng ko cần ai cũng biết lợi ích của việc uống sữa bầu còn là giúp thai nhi phát triển toàn diện, tối ưu; giúp mẹ rộng rãi sữa hơn sau sinh. Sữa bầu bắt buộc thiết và quan trọng đối mang cả má và bào thai đang to dần từng ngày trong bụng.

Đối có mẹ, lúc có thai, thân thể dễ bị thiếu hụt 1 lượng lớn những cái vitamin và khoáng chất quan yếu như: vitamin A, vitamin K, vitamin C, canxi, sắt, kẽm… Vì vậy, mẹ khó có thể hạn chế khỏi tình trạng ốm nghén mỏi mệt sở hữu những triệu chứng như: buồn nôn, chóng mặt, thiếu máu, loãng xương, đau đầu, đau lưng, chết giấc xỉu… Đây cũng là lý do những má bầu thường rất quan tâm đến vấn đề nên uống sữa bầu vào giai đoạn nào để đảm bảo sức khỏe.

Nếu mẹ bị thiếu hụt các dưỡng chất quan yếu trên sẽ khiến thúc đẩy không nhỏ tới thai nhi. Em bé trong bụng sẽ phải đối mặt sở hữu nguy cơ còi xương; suy dinh dưỡng bào thai; hệ tâm thần chậm phát triển. Nếu thiếu trầm trọng những vi chất như: axit folic, omega3, omega6, DHA, ARA… thai nhi dễ gặp buộc phải tình trạng dị tật ống thần kinh.

Thật xuất sắc là sữa bầu công thức sở hữu thể “thổi bay” tất cả lo âu về sức khỏe của mẹ và sự tăng trưởng toàn diện của thai nhi. Trong thành phần dinh dưỡng của sữa bầu, những dưỡng chất nên thiết nhắc trên đều được bổ sung với hàm lượng cân đối và tỷ lệ khoa học. Nếu má uống sữa bầu sớm và uống đúng cách, má sẽ đủ sức khỏe để vượt qua công đoạn ốm nghén “kinh hoàng”, song song má sẽ chuẩn bị được “vật liệu” để “sản xuất” nguồn sữa má quý giá cho bé yêu sau lúc chào đời. Thai nhi sẽ tăng trưởng toàn diện cả về thể chất và trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ.

Mang thai mấy tuần thì cần uống sữa bầu?

Mang thai mấy tuần thì cần uống sữa bầu là câu hỏi được đa dạng mẹ bầu quan tâm. Điều này thực sự quan trọng vì bổ sung sữa bầu đúng thời điểm giúp ngăn dự phòng các nguy cơ không tốt đối sở hữu sức khỏe của má và thai nhi 1 cách kịp thời. Tình trạng chung trong chế độ dinh dưỡng của má bầu Việt là thiếu hoặc không nên bằng những chất dinh dưỡng.

Bổ sung dinh dưỡng theo tỷ lệ và cách thức không logic cũng khiến thân thể mẹ khó mang thể hấp thu trọn vẹn. Đó là còn chưa kể đến tình trạng chán ăn, mệt mỏi, ốm nghén, rối loàn tiêu hóa… Tất cả các điều này đều là “rào cản” khiến cho cơ thể mẹ sở hữu thể không hấp thụ rẻ chất dinh dưỡng từ lượng thức ăn trong chế độ ăn bình thường.

Vậy nên uống sữa bầu vào giai đoạn nào của thai kỳ? Thông thường, má bầu với thể bắt đầu uống sữa ngay từ khi biết mình có em bé. Nếu không, lúc thai nhi được 4 tuần tuổi là khi má bắt buộc bổ sung sữa bầu. Từ công đoạn này, thai nhi khởi đầu phát triển mạnh mẽ về não bộ; hệ xương và răng. Đặc biệt, ống thần kinh của thai nhi hình thành trong khoảng 28 ngày đầu của thai kỳ. Mẹ ko cần để xảy ra tình trạng thiếu hụt axit folic để đảm bảo thai nhi giảm thiểu khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh.

Trên thực tế, có thể mẹ ko biết khi nào mình có bầu. Thậm chí có các má phát hiện ra mình mang bầu vô cùng muộn. Tùy cơ địa của các mẹ, dấu hiệu có em bé sở hữu thể miêu tả rõ rệt hay không. Vì vậy, ví như bổ sung sữa hợp lý trong công đoạn trước lúc mang bầu, má với đủ sức khỏe làm tăng cơ hội thụ thai. Quan trọng hơn, má đã tích lũy đủ lượng dưỡng chất quan yếu để đáp ứng được sự thiếu hụt trong thân thể khi mang bầu; đáp ứng được lượng dưỡng chất cần thiết cho thai nhi trong nhưng tuần thai đầu tiên.



Tùy điều kiện kinh tế, mẹ với thể tự quyết định mang thai mấy tuần thì phải uống sữa bầu để rẻ nhất cho cả mẹ và thai nhi

Bật mí cho mẹ bí quyết uống sữa bầu hiệu quả nhất

Nguyên tắc trước tiên đa số mẹ bầu buộc phải nhớ là tham khảo quan điểm bác bỏ sĩ hoặc đọc kỹ chỉ dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để sắm được sản phẩm sữa bầu thích hợp nhất có mình. Tình trạng ốm nghén, khó ăn uống xảy ra sở hữu khoảng 80% mẹ bầu cần má không bắt buộc quá lo lắng khi mình chưa thể uống được sữa bầu. Mẹ sở hữu thể để vị giác “làm quen” dần bằng phương pháp uống từng chút một và nâng cao dần lượng sữa lên.

Mang thai mấy tuần thì phải uống sữa bầu rất quan trọng. Nhưng uống sữa đúng phương pháp như thế nào cũng quan yếu ko kém. Mẹ bầu cần uống sữa sau bữa ăn chính 1-2 giờ để không bị chán ăn và đảm bảo hấp thụ dưỡng chất từ bữa ăn rẻ hơn vì nguồn dưỡng chất từ những nhóm thực phẩm cũng vô cùng quan trọng. Một ly sữa bầu ấm nóng vào buổi tối trước lúc đi ngủ 30 – 60 phút sẽ giúp má ngủ ngon và sâu giấc hơn. Việc này thấp cho sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.

Việc tìm sữa cũng quan trọng không kém. Hiện nay, một trong các loại sữa được những má bầu vô cùng đam mê là Dielac Mama Gold và Optimum Mama Gold. Với hương vị thơm ngon và yêu thích mang khẩu vị của mẹ trong công đoạn mang thai, sữa dành cho bà bầu Dielac Mama Gold bổ sung sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp nâng cao cường sức khỏe cho mẹ. Đặc biệt, sản phẩm còn bổ sung DHA, Axit Folic, Can-xi tương trợ sự lớn mạnh của não bộ và hệ xương của thai nhi.



Dielac Mama Gold sẽ bổ sung cho má bầu thật hầu hết những dưỡng chất để bảo đảm một thai kỳ khoẻ mạnh và bé lớn mạnh thật toàn diện về sau.

Việc sắm thời điểm uống sữa bầu tưởng ko dễ mà dễ ko tưởng bắt buộc không mẹ? Hy vọng bài viết này sở hữu thể giúp má biết mang thai mấy tuần thì bắt buộc uống sữa bầu. Chúc má mang một thai kỳ khỏe mạnh để bé yêu tăng trưởng toàn diện về tất cả mặt.

Sữa cho bà bầu 2 tháng đầu thai kỳ

Mang thai là thời khắc hạnh phúc nhất của người mẹ, nhưng ngoại trừ niềm hạnh phúc là sự lo âu cho sự phát triển của cả má và thai nhi, mà 1 trong những nỗi lo ấy chính là khiến sao để cung cấp đa dạng chất dinh dưỡng nhất cho thai nhi, nên ăn gì và uống gì thì tốt nhất cho con, làm cho cho con nhanh tăng cân, lớn mạnh trí thông minh ngay trong bụng mẹ. Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên lựa mua cái sữa nào cho thời kỳ đầu mang thai. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các má 1 loại sữa cho bà bầu 2 tháng đầu thai kỳ, những bà má ngày mai buộc phải tham khảo để kịp thời đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho em bé của mình nhé!

Sự tăng trưởng của thai nhi 2 tháng đầu tiên như thế nào?

Trước lúc chọn hiểu mẫu sữa nào ưng ý nhất thì các mẹ phải sắm hiểu ở công đoạn 2 tháng thứ nhất này bé yêu đang phát triển như thế nào rồi nhé!

Thời điểm 2 tháng đầu tiên trôi qua, lúc này em bé của má đã bắt đầu hình thành tai, lưỡi, thủ túc thì đang dài ra biệt sự vững mạnh chóng vánh của não bộ làm cho cho đầu của em bé to hơn hẳn.

Bắt đầu từ thời điểm này trở đi, em bé sẽ lớn mạnh nhanh hơn, các phòng ban cũng khởi đầu hình thành và tăng trưởng hơn. Như vậy những mẹ cũng hiểu được sự buộc phải thiết chế tạo chất dinh dưỡng cho con trong thời khắc này. Ngoài chế độ ăn uống nhiều dưỡng chất, giữ cho tinh thần vui vẻ thoả thích ra thì mẹ bầu cũng đừng quên nạp thêm năng lượng bằng việc uống sữa bầu mỗi ngày. Sữa bầu chứa vô cùng rộng rãi dưỡng chất bao gồm khoáng chất, vitamin rẻ cho cả má và em bé.



2 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu thường bị ốm nghén bắt buộc dễ thiếu chất cần sữa bầu sẽ giúp má đủ dưỡng chất giúp thai nhi vững mạnh khỏe mạnh.

Bà bầu uống sữa vào lúc nào trong ngày thì tốt?

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích má bầu phải uống bổ sung sữa bầu trong suốt thai kỳ. Nếu với thể uống sữa bầu 1 bí quyết kỹ thuật cả trước lúc với thai và sau lúc sinh thì ko còn gì xuất sắc hơn. Nhưng những má biết không, muốn sữa bầu phát huy được hết hiệu quả kỳ diệu của nó, các mẹ cũng cần biết uống đúng cách, nhất là đúng thời điểm. Cũng theo những chuyên gia dinh dưỡng, thời khắc thấp nhất cho mẹ uống sữa bầu là vào buổi tối, khoảng 30 – 60 phút trước lúc đi ngủ. Tại sao đây lại là thời gian uống sữa bầu tốt nhất trong ngày?

Khi sở hữu bầu, mẹ cực kỳ nhanh đói do buộc phải cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể mẹ và thai thi. Nếu để bụng đói, mẹ sẽ dễ tỉnh giấc trong đêm và khó ngủ trở lại. Việc này ko phải chăng cho cả má và bé. Ngược lại, trường hợp uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ, má sẽ cung ứng đủ năng lượng cho mẹ và thai nhi trong suốt đêm dài.

Khi đi ngủ, thân thể mẹ cũng được nghỉ ngơi và thư giãn tuyệt đối. Hệ tiêu hóa sẽ siêu dễ để tiếp nhận dưỡng chất một phương pháp tối đa. Đó là chưa nhắc tới tình trạng thai nhi cần hàm lượng canxi cho tăng trưởng thân thể vào ban đêm. Chính vì vậy, ví như mẹ uống sữa trước khi đi ngủ, canxi sẽ được thu nhận trọn vẹn. Thai nhi sẽ vững mạnh chiều cao logic nhất.

Nên tìm chiếc sữa cho bà bầu 2 tháng đầu thai kỳ?

Trong thời điểm 2 tháng đầu tiên, các mẹ bầu cũng bắt đầu có những dấu hiệu ốm nghén, mệt mỏi, do đó mà 2 ly sữa bà bầu mỗi ngày giúp má khỏe khoắn hơn. Các má có thể uống sữa tươi hoặc sữa bột đều được, tùy vào thị hiếu của từng mẹ.

Trong sữa bột có chứa phổ biến chất dinh dưỡng bắt buộc thiết cho sự lớn mạnh của thai nhi như: chất béo, đạm, đường, vitamin, khoáng chất, Sắt, Can-xi, Taurin, DHA, RA, probiotic, chất xơ tiêu hóa… những chất này rất nên thiết cho giai đoạn hình thành những cơ quan mới và phát triển trí tuệ cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.

Một trong số loại sữa cho bà bầu 2 tháng được đa dạng bà má tin sử dụng là chiếc sữa Optimum Mama Gold của nhãn hiệu Vinamilk. Trong thành phần của sữa Optimum Mama Gold với chứa:

  • DHA, Cholin, Axit Folic, I-ốt cực kỳ nên thiết cho sự vững mạnh não bộ của thai nhi, 2 tháng thứ 1 não bộ bé vững mạnh mạnh, do đó bổ sung càng sớm càng tốt.
  • Men vi sinh BB-12[sup]TM[/sup] & LGG[sup]TM[/sup], chất xơ tiêu hóa hòa tan tốt cho hệ tiêu hóa, nâng cao khả năng hấp thu (mẹ bầu thường xuyên bị táo bón, các thành phần này hỗ trợ hệ tiêu hóa của má thấp hơn, thu nhận đủ chất dinh dưỡng);
  • Sắt, can-xi, vitamin D3, selen giúp nâng cao cường sức đề kháng tránh các bệnh vặt do thời tiết và ngăn đề phòng loãng xương, thiếu máu cho má trong suốt thời gian mang thai và sau sinh.
Như vậy, mang chức năng 2 trong 1 vừa khỏe má vừa phải chăng cho bé là sự lựa tậu lý tưởng nhất cho những bà má đang có thai, đặc trưng là công đoạn có thai 2 tháng đầu tiên, các mẹ bắt buộc nhớ uống sữa bầu càng sớm thì càng rẻ cho con.



Optimum Mama Gold – sữa cho bà bầu 2 tháng mang bắt đầu thai kỳ hoàn hảo

Ngoài sữa bột thì bà bầu có thai tháng vật dụng 2 nên uống sữa gì? Các mẹ với thể lựa chọn sữa tươi, sữa tươi cũng được xem là sữa cho bà bầu 2 tháng. Sữa bột sở hữu cất rộng rãi chất dinh dưỡng như lại hơi khó uống cho buộc phải đa dạng má tìm uống sữa tươi để thay thế và thuận tiện hơn, có thể tậu chiếc sữa tươi ít đường hoặc không đường đều tốt.

Ở tháng đồ vật 2, má bầu với thể linh hoạt lựa mua sữa tươi hoặc sữa bột dành cho bà bầu đều được, tùy vào sở thích, khẩu vị của từng mẹ.

Tùy thuộc vào từng quá trình tăng trưởng của bé mà má bắt buộc biết cách bổ sung chất dinh dưỡng như thế nào cho thông minh và đúng thời khắc thì mới phát huy được hết tác dụng.

Uống 2 tới 3 ly sữa mỗi ngày bổ sung cho bữa ăn chính hoặc thay thế bữa ăn phụ

Chế độ ăn uống của mẹ Việt thường không gần như và cân bằng dưỡng chất. Nhiều má bầu bị ốm nghén trầm trọng, chán ăn hoặc ăn vô cùng ít. Lại với các má bầu bị sụt cân hoặc mẹ bầu quá gầy lúc với thai. Việc uống một ly sữa bầu vào buổi tối là chưa đủ. Các chuyên gian dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày để bổ sung cho chế độ ăn chính hoặc thay thế các bữa ăn phụ.

Chỉ phải chọn đúng mẫu sữa ít béo là mẹ với thể yên tâm má không bị béo phì, con không bị thừa cân lúc ra đời. Mẹ cũng nên uống sữa cách những bữa ăn chính một -2 giờ để ko tác động đến lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Các chiếc thực phẩm phong phú là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng và không phải thiếu.

Khi đã biết bà bầu uống sữa bầu vào lúc nào thì tốt, kiên cố việc tiếp theo mẹ cần làm là chọn chiếc sữa rẻ nhất dành cho mình. Mẹ với thể căn cứ vào những tiêu chuẩn tìm sữa bầu dưới đây:
  • Sữa cung cấp gần như các dưỡng chất dễ bị thiếu hụt trong cơ thể mẹ khi với thai như: Canxi, Sắt, Kẽm, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K…
  • Sữa phân phối các chất dinh dưỡng đặc trưng tương trợ sự vững mạnh trí não cho bé yêu như: Axit folic, Omega3, Omega6, DHA, ARA…
  • Sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống, để khẩu vị “khó tính” của má bầu dễ chấp nhận.
  • Sữa với khả năng tương trợ sức khỏe hệ tiêu hóa để giảm hẳn tình trạng rối loạn tiêu hóa hoặc táo bón ở mẹ.
  • Sữa sở hữu công thức công nghệ để các dưỡng chất được bổ sung với tỷ lệ hợp lý, dễ hấp thu.



Việc tìm dòng sữa phải chăng nhất quan trọng chẳng kém việc tìm hiểu bà bầu buộc phải uống sữa vào giờ nào

Như vậy chúng ta đã trả lời được câu hỏi với thai tháng trang bị 2 buộc phải uống sữa gì? Các mẹ im tâm tiêu dùng sữa bà bầu Optimum Mama Gold của Vinamilk – nhãn hiệu sữa uy tín hàng chục năm nay tại Việt Nam hoặc sữa tươi để tạo điều kiện cho em bé phát triển toàn diện, sẵn sàng 1 sức khỏe rẻ để chào đời.

<--more-->

-------------------//-------------------

Tham khảo thêm thông tin về sữa bột cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất : bầu 18 tuần, bầu 21 tuần, bầu 31 tuần, bầu 37 tuần

Tham khảo thêm thông tin về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ em tốt nhất : mang thai 7 tuần, mang thai 12 tuần, mang thai 20 tuần, mang thai 26 tuần

Tham khảo thêm nội dung về sữa dinh dưỡng cho mẹ bầu và em bé tốt nhất : mang thai 33 tuần, mang thai 36 tuần, sữa mát cho bé, bầu 3 tháng

Tham khảo thêm nội dung về sữa dinh dưỡng cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất : tháng đầu mang thai, 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con, mẹ bầu ăn gì để vào con, bầu 36 tuần

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất : dấu hiệu mang thai tuần đầu tiên, có thai tuần đầu, sữa tươi tăng cân cho bé, sữa tươi cho bé 2 tuổi, thai 17 tuần tuổi

Tham khảo thêm bài viết về sữa cho bà bầu và bé sơ sinh tốt nhất : đồ ăn tốt cho bà bầu, thực phẩm tốt cho bà bầu, mẹ bầu không nên ăn gì, sữa bột cho bé 1 tuổi

Tham khảo thêm bài viết về sữa cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất : sữa dành cho trẻ biếng ăn, bầu 20 tuần, các loại sữa tăng cân cho bé, sữa tăng chiều cao tuổi 16

Tham khảo thêm thông tin về sữa bột cho bà bầu và em bé tốt nhất : canxi hữu cơ cho bà bầu, bầu 10 tuần, thực phẩm giàu canxi cho bà bầu, sữa tăng cân cho trẻ sơ sinh

Tham khảo thêm bài viết về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ nhỏ tốt nhất : sữa cho trẻ sơ sinh, thai 4 tháng, thai 5 tháng, sữa nào tốt cho trẻ sơ sinh

Tham khảo thêm chủ đề về sữa bột cho bà bầu và trẻ em tốt nhất : sữa non cho bé, đau bụng khi mang thai, thai 7 tuần, mới có thai nên kiêng gì

Tham khảo thêm thông tin về sữa cho mẹ bầu và bé sơ sinh tốt nhất : thực đơn cho bà bầu 3 tháng đầu, sữa tăng cân cho be, thai 15 tuần, thai 33 tuần

Tham khảo thêm nội dung về sữa bột cho mẹ bầu và trẻ sơ sinh tốt nhất : sữa tươi không đường cho bà bầu, sữa phát triển chiều cao, sữa cho bà bầu, sữa tốt cho bà bầu

Đừng bỏ qua : blogquyong, blogphunu24g, canhohochiminh, blogthitruong, songtronven, evastyles, 360batdongsan, chiasetieudung, reviewmuasam

Đừng bỏ qua : danhgiamuasam, dsp report, seotop247, blogbatdongsan, blogmypham, blogthoitrang, chiasediadiem, chiasedulich, chiaseresort, chiasetuyensinh

Không nên bỏ qua : gioithieuduocmypham, gioithieuhoamypham, gioithieusuckhoe, gioithieuthoitrang, gioithieutravel, ketnoidulich, ketnoikhachsan, ketnoithoitrang, ketnoituyensinh, phongcachthuonghieu, reviewdulich

Bạn cần xem : thegioigiaoduc, thegioinghiduong, thegioiresort, thegioitour, thitruongkhachsan, thitruongmuasam, thitruongthuonghieu, thongtinbatdongsan, thongtinkhachsan, thongtinmyphamchinhhang, thongtinsuckhoe

Kênh gái xinh : thongtintravel, tintucdulich, tintucphunu, topamthuc, tophoamypham, topresort, bantinthanhphocom, binhduongonlinereview2020, chauminhvnn, chiasereviewbackan

Nên xem : chiasereviewcamau, chiasereviewdongthap, chuyencuasao2020, diemtincongnghenet, diemtinnhanhnet, girlbocluabv, hanggiadungchomoinha, hotgirlst2020, laichauonlinereview2020

Kênh gái xinh : ngariviu, nguoitimcuoipho, phuhungreal, sanphamsuckhoethiennhien, tiepthilienketuae, tonghopmonngonsg, topnhahangbariavungtau, topnhahangbinhphuoc, topreviewdalat, uaemedia123
__________________
Tìm hiểu về sữa cho bà bầu và bé sơ sinh: dấu hiệu có thai tuần đầu, tuần đầu mang thai , biểu hiện có bầu
Trả lời với trích dẫn


CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI
Trả lời


Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Mở
Chuyển đến

SangNhuong.com


Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 06:48 AM

SangNhuong.com xây dựng