Mẹo nhỏ giúp bạn loại trừ độc tố trong cơ thể

[ledong1994]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Quá trình loại trừ độc tố trong cơ thể mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Sau đây tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số mẹo nhỏ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả an toàn nhé!
>>> cham soc da chong lao hoa hieu qua
1. Ngâm chân đều đặn mỗi ngày:
Ngâm chân không chỉ giúp chân bạn đẹp hơn mà còn giúp bài trừ độc tố cho cơ thể của bạn nữa đó
Theo y học cổ truyền, đôi chân được xem như là trái tim thứ 2 của cơ thể và nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các độc tố bên trong. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn hãy dành ra từ 20-30 phút để ngâm chân với nước ấm có pha muối, chè xanh, hoa cúc, gừng đập dập,… để bài trừ các độc tố trong cơ thể nhé.
2. Hít thở sâu:
Thường xuyên thực hiện các vận động hít thở sâu nở ngực, hóp bụng. Hít thở sâu giúp hít vào khí oxy cơ thể cần cho chuyển hóa tế bào, và thở ra cacbonic chính là hoạt động giúp cơ thể bài trừ những tàn khí hiệu quả;
>>> chống lão hóa cho da hiệu quả không ngờ
3. Đi bộ nhanh:
Đây là một trong những mẹo hay giúp bạn loại trừ độc tố hiệu quả nhất. Bởi nó có thể giúp kích thích tuyến dịch limpha (bạch huyết), làm giảm cholesterol và bệnh huyết áp cao. Đặc biệt, lượng mồ hôi tiết ra trong quá trình đi bộ nhanh cũng là sự bài tiết chất độc trong cơ thể nữa đấy.

4. Làm việc nhà thường xuyên:
Thường xuyên làm những việc nhà lặt vặt như lau chùi nhà cửa, giặt áo quần,…cũng là một cách giúp bạn bài trừ độc tố trong cơ thể rất hiệu quả đó. Bởi nó có thể giúp cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, có thích ứng tốt với bất cứ loại vận động nào, có lợi cho tim loại bỏ độc tố.
Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện hàm lượng lipid, làm giảm hàm lượng Triglycerides và cholesterol, chống các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch…, có tác dụng tốt cho huyết áp và nhịp tim, như vậy giúp làm tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể, và loại bỏ độc tố cho tim.
>>> chống lão hóa da mặt tốt nhất