Chủ đề: 138,305, Bài gửi: 256,460, Thành viên: 96,774
Online: 1
|
||||||
 |
|
|
Công cụ bài viết | Kiểu hiển thị |
|
#1
26-03-2019, 11:14 AM
|
|||
|
|||
khi mang thai uống nước dừa có tác dụng gì và uống bao nhiêu là đủ
Nước dừa chắc chắn rằng không còn xa lạ với các mẹ bầu bởi những công dụng tuyệt vời của nó. Mặc dù vậy, nhiều mẹ bầu vẫn băn khoăn rằng “uống nhiều nước dừa khi mang thai có tốt không?” bởi có rất nhiều cảnh báo về nguy cơ sảy thai do thức uống này đem lại. Tác dụng của nước dừa đối với mẹ bầu Cung cấp nước cho cơ thể Khi mang thai, việc bổ sung đủ nước cho cơ thể là điều cực kỳ quan trọng. Nhu cầu nước của bà bầu tăng cao do phải đáp ứng nhu cầu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi. Nếu mẹ bầu bị mất nước thì có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Bổ sung chất điện phân Nước dừa cung cấp các chất điện phân cần thiết để giữ cho cơ thể đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng, điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động của các cơ nên rất thích hợp cho các mẹ bị tiêu chảy khi mang thai. Nước uống từ tự nhiên, không có hóa chất Nước dừa là loại thức uống thiên nhiên sạch, giàu dinh dưỡng và là nguồn bổ sung chất điện giải cho cơ thể mẹ. Trong nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, magie, đường, muối, các loại vitamin và protein nên hoàn toàn thích hợp cho mẹ bầu uống giải nhiệt vào những ngày nắng nóng. Ngăn ngừa một số triệu chứng khi mang thai Khi mang thai, các mẹ thường bị táo bón, đầy bụng, ợ hơi… và nước dừa hoàn toàn có thể giải quyết được vấn đề này. Khi uống nước dừa đều đặn có thể giúp tăng lượng nước tiểu, xả độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa viêm đường tiết niệu ở bà bầu và giảm nguy cơ mẹ bầu bị sỏi thận. Ngoài ra, nước dừa cũng rất giàu axit lauric, chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển hoá thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút, vi khuẩn có lớp vỏ lipit, kháng nấm giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, nước dừa cũng không ngoại lệ. Mặ dù đây được xem là loại thức uống “vàng” cho bà bầu nhưng nếu quá lạm dụng nước dừa sẽ “làm phản”. Mỗi ngày, mẹ bầu được khuyến cáo nên uống từ 2,5 – 3 lít nước, nhưng nhiều mẹ bầu uống nước dừa thay cả nước lọc sẽ không tốt. Nếu uống nhiều nước dừa vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Tuy không nhiều nhưng trong nước dừa vẫn chứa một lượng đường nhất định. Vì vậy, mặc dù tốt nhưng các mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ không nên quá lạm dụng. Mẹ chỉ nên uống 1 – 2 quả dừa mỗi ngày và đặc biệt là không nên ăn cùi dừa vì nó có chứa nhiều axit béo no không tốt cho tình trạng bệnh. Các mẹ nên uống nước dừa nhiều vào 3 tháng giữa thai kỳ và sau đó giảm dần từ các tháng tiếp theo.Trong 3 tháng đầu mang thai mẹ nên hạn chế uống nước dừa bởi kỳ tam cá nguyệt thứ nhất là lúc các chuyển hóa cơ bản xảy ra mạnh mẽ và phức tạp. Nước dừa có tính hàn khi uống sẽ dễ gây lạnh bụng, làm cho quá trình chuyển hóa cơ bản bị giảm đi. Thậm chí, cơ thể sẽ bị lạnh dẫn đến rối loạn về mặt chuyển hóa. Điều này gây nên những tác động xấu đối với thai nhi. Bên cạnh đó, nước dừa có thể làm cho tình trạng ốm nghén của mẹ càng thêm nghiêm trọng hơn. Uống nhiều nước dừa khi mang thai có tốt không là thắc mắc của nhiều mẹ bầu Nước dừa tuy tốt nhưng trong 3 tháng đầu mẹ bầu nên hạn chế uống vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi Uống nước dừa khi mang thai mẹ bầu cần chú ý gì? – Như vậy, lượng nước dừa lý tưởng nhất cho bà bầu là uống từ 1 – 2 quả dừa mỗi ngày. – Những mẹ bầu có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước dừa. – Để đảm bảo vệ sinh, an toàn cho sức khoẻ, các mẹ nên chọn mua dừa quả còn trong buồng về lấy nước uống trực tiếp, không uống nước dừa đã lấy ra khỏi quả để qua đêm vì không khí có thể sẽ làm biến chất trong nước dừa. – Hiện nay, các mẹ bầu thường bảo nhau rằng uống nước dừa sẽ giúp con da trắng. Tuy nhiên, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc này. Đây chỉ là một kinh nghiệm do các mẹ bầu truyền miệng nên mức độ tin cậy vẫn chưa hoàn toàn được đảm bảo. Vì thế, mẹ không nên tin mà uống quá nhiều nước dừa. – Bản chất nước dừa có tính hàn, vì vậy không nên dùng với đá. Nên uống từ từ chứ không nên uống hết cả cốc nước một lúc. Khi đi bộ hoặc tập thể dục về, cơ thể đang mệt mỏi và nóng, mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa ngay bởi dễ gây cảm lạnh. 
|
| CHUYÊN MỤC ĐƯỢC TÀI TRỢ BỞI |
|
|
Dạng hẹp
