cách nấu sâm bổ lượng thơm ngon tại nhà

[suamayinbinhdan]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Nguyên liệu và dụng cụ làm sâm bổ lượng


- 200 g long nhãn

- 200 g củ năng

- 450 g đường phèn

- 20 g phổ tai

- 150 g bo bo

- 1 củ sen

- 200 g hạt sen tươi

- 100 g táo tàu

- Nước lọc

- Nồi, bếp, tô, chén, muỗng...
Bước 1: Bo bo ngâm với nước sôi qua

Sửa Máy In Tận Nơi Quận 12

đêm (4 đến 5 giờ) cho nở mềm rồi bắc lên bếp luộc với 200 ml nước khoảng 15 phút cho chín mềm. Đổ bo bo ra rổ rửa sạch với nước lạnh để bo bo không dính vào nhau.
Bước 3: Hạt sen ngâm với nước ấm 20 phút rồi cho vào nồi luộc mềm cùng 200 ml nước. Đổ hạt sen cùng với nước luộc hạt sen vào nồi củ năng và củ sen, thêm đường phèn vào rồi khuấy đều cho đường tan. Tiếp tục nấu 10 phút nữa cho các nguyên liệu ngấm đường

Bước 4: Thêm nhãn nhục ngâm mềm và táo tàu ngâm nở vào (rửa sạch trước khi ngâm). Nấu tiếp 5 phút thì cho phổ tai đã ngâm mềm vào nồi, khuấy đều rồi nhắc xuống. Phổ tai rất nhanh chín nên bạn không cần phải nấu quá lâu sẽ mất đi độ giòn.

Bước 2: Củ sen gọt vỏ cắt lát mỏng khoảng 1 cm, củ năng gọt vỏ, cắt làm đôi nếu củ quá to, đem cả 2 rửa sạch. Cho củ sen, củ năng vào nồi đun cùng với 2 lít nước ở lửa vừa. Khi nước sôi hạ lửa nhỏ, hầm khoảng 10 phút để củ sen và củ năng vừa chín tới.

Múc bo bo vào ly, thêm sâm và đá nhuyễn và bạn đã có 1 ly sâm bổ lượng mát lạnh bổ dưỡng cho ngày nóng rồi.