Phương pháp giảm chảy xệ ngực cho phụ nữa sau sinh

[duongtammai]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

>> lam the nao de co nguc dep
.>> phau thuat vu

1. Giảm cân từ từ
Trong thời gian mang bầu và cho con bú, do tẩm bổ quá nhiều để mẹ khỏe con khỏe và có nhiều sữa cho em bé nên chị em tăng cân nhiều và nhanh. Lúc này, nhiều chị em tìm mọi cách để giảm cân cấp tốc, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như xưa. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn khiến cơ thể không thích nghi kịp, lượng mỡ trong hai bầu ngực bị sụt giảm nhanh chóng khiến ngực nhỏ đi và chảy xệ xuống.
Lời khuyên của chuyên gia lúc này là bạn nên giảm cân từ từ và có khoa học, không nên nóng vội giảm cân nhanh khiến da bị rạn, chùng, nhão và bầu ngực xẹp xuống, kém hấp dẫn.
2. Lưu ý chế độ ăn uống thích hợp
Các thực phẩm hỗ trợ tăng sinh estrogen giúp tăng lượng sữa và làm ngực săn chắc, đẹp tự nhiên. Những thực phẩm có chứa nhiều estrogen như các loại đậu: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc, vừng… Trong thực đơn hàng ngày, nên bổ sung thêm ngũ cốc, rau xanh và hoa quả tươi.

>>Xem thêm: nang nguc co hai khong