Hậu quả của việc thiếu Vitamin C và cách phòng thiếu Vitamin C

[thucte12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Thiếu hụt Vitamin C là một trong những vấn đề vô cùng lớn , việc thiếu hụt Vitamin C ảnh hưởng khá nhiều tới sức khỏe. Vậy những hậu quả của việc thiếu hụt Vitamin C như thế nào và cách phòng ngừa thiếu hụt Vitamin C như thế nào
>>> bổ sung kẽm cho bé như thế nào cho hiệu quả
1/ Hậu quả của việc thiếu hụt Vitamin C
- Xương yếu có thể cong vẹo, dễ trật khớp, đau khớp. Người yếu ớt, thiếu năng lượng để hoạt động, tiêu hóa kém, lâu lành vết thương, vết mổ, răng xiêu vẹo, dễ gãy, rụng, phù.
- Chảy máu nướu khi đánh răng, chấm xuất huyết trên da, dễ bị vết bầm trên da, dễ bị bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là cúm và viêm hô hấp.
2/ Phòng ngừa thiếu hụt Vitamin C
- Khi bé bước vào tuổi ăn dặm, nên chọn rau quả nhiều vitamin C để tăng cường sức khỏe cho trẻ. Thử nghiền nhuyễn một số loài rau củ như khoai lang, bí ngô, lê, táo. Để tránh mất chất dinh dưỡng, nên cắt và hấp chín rau củ trước khi nghiền nhuyễn (vì vitamin C tan trong nước nên hấp thì tốt hơn luộc).
Xịt mũi cho trẻ sơ sinh với thuốc xịt mũi cho trẻ sơ sinh an toàn nhất
- Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại hoa quả và rau xanh. Cam là loại quả chứa hàm lượng cao vitamin C, tương tự dâu tây. Các nguồn dồi dào vitamin C khác gồm súp lơ xanh, ớt chuông, cải bắp, khoai lang, đào, quả kiwi…
- Khoai tây cũng giàu vitamin C. Có thể nghiền nhừ khoai tây, ăn cùng mỳ ống khi bé đến tuổi nhai.
- Hoa quả họ cam quýt rất giàu vitamin C nhưng một số bé bị dị ứng với axit có trong những loại quả này; vì thế, có thể chọn những loại quả thân thiện hơn như lê hay táo. Nhưng nếu ăn quá nhiều củ quả, bé sẽ không muốn ăn rau. Do đó, nên hài hòa và cân bằng các loại rau củ quả cho con.
Vitamin C rất quan trọng đối với sự phát triển của bé. Vitamin C tham gia vào sự phát triển của mô, làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể con người khỏi chứng cảm lạnh thông thường.Thiếu vitamin C có thể gây ra bệnh về máu với triệu chứng là đau nhức khớp xương, mệt mỏi, chảy máu chân răng hoặc viêm lợi và còi xương, chậm lớn ở bé. Do vậy cha mẹ cần bổ sung vitamin C hợp lý trong khẩu phần ăn của trẻ hàng ngày
Bổ sung bio island dha 60 viên cho trẻ.

[luuthivan9712]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

http://bannhunghuoutuoi.com/tac-dung...ung-huou-tuoi/