Cách làm ngực nở nhanh nhờ chế độ ăn uống

[10d100228]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Một bộ ngực nở nang, căng tròn đẹp tự nhiên là mong muốn của các Eva. Bạn đã biết cách làm ngực nở, to lên nhanh chóng ngay tại nhà chỉ với những bí quyết đơn giản? Hãy cùng tham khảo những bí quyết làm đẹp vòng 1 đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả sau đây.[/b]



1. Cách làm ngực nở nhanh nhờ chế độ ăn uống


>>Phẫu thuật nâng ngực y line


Một trong những cách làm vòng 1 nở nang, to nhanh hơn chính là việc tăng cường lượng Calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có ích. Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.


Chất béo xấu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu.


2. Cách mát xa làm nở ngực



>>Nâng ngực có đau khôngMát xa đúng cách thực sự đem lại cho bạn gái vòng 1 to tròn hơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các dấu hiệu lạ ở ngực để phát hiện ung thư kịp thời.


Phương pháp mát xa nâng, nở ngực của Ấn Độ được thực hiện như sau:


- Xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Chỉ dừng lại khi bạn không thể làm hơn được.


- Đặt bàn tay lên ngực. Xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa.


- Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.


- Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể dừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát xa được hiệu quả hơn. 300 lần xoay tròn sẽ mất của bạn khoảng 15 phút.


Các tài liệu dân gian của Ấn Độ khẳng định phương pháp này sẽ thấy rõ hiệu quả nếu thực hiện kiên nhẫn, đầy đủ sau 30 ngày. Đi kèm với mát xa, bạn nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể. Có thể dùng thêm kem dưỡng, dầu dưỡng hoặc kem nở ngực để việc xoay tròn được diễn ra trơn tru hơn.


>>Thẩm mỹ viện nâng ngực


3. Cách làm nở ngực với bài tập tay không


Bài tập 1: Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng.



Bài tập 2: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng gối. Gạt hai tay sang hai bên, đứng thẳng và ưỡn ngực về phía trước.Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác.


Thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 3 lần.


4. Mặc áo lót đúng cách cũng là một cách làm nở ngực


Mặc áo lót thế nào để nâng ngực tự nhiên hơn, đừng nghĩ cứ mặc đại áo lót là được bạn nhé, bạn nên biết rắng áo lót một phần nào ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực đấy, nếu mặc không đúng cách có thể sẽ khiến ngực không phát triển hay xệ đấy nhưng ngược lại nếu biết mặc đúng cách bạn sẽ cải thiện số đo cho vòng 1 rất nhiều đấy. Mình sẽ chia sẻ cho bạn cách mặc áo ngực như thế nào cho đúng cách và nâng ngực tự nhiên hơn nhé.


Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của mình, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo ngực nâng ngực và may bằng các lọai vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn, tưởng chừng đây là những động tác rất quen thuộc nhưng cũng là một cách làm nở ngực rất hiệu quả đấy.
[/b]

[LXivaNhF273]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đắng lòng “Tu sĩ coi thường pháp luật” , chat mail thô tục của Tu sĩ Thích Thiện Minh

Sau khi bài viết trên đăng tải trên trang Web Báo Người cao tuổi, đồng thời phát hành rộng rãi, Hội đồng Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam có Văn bản số 230/CV.HĐTSngày 31/7/2014 do Hòa thượng Thích Thiện Pháp kí, gửi Tổng Biên tập Báo Người cao tuổi, cho rằng tác giả Thành Nguyên đã thổi phồng sự việc, kết luận Hòa thượng Thích Thiện Nhơn nói sai sự thật, là vi phạm điều răn cấm Phật khuyên “không được nói sai sự thật” (một trong “Ngũ giới”), là đã xúc phạm nghiêm trọng đến “quyền con người”, “quyền công dân”, xúc phạm nghiêm trọng đến “nhân phẩm, danh dự, uy tín” của Hòa thượng Thích Thiện Nhơn – một trong những Giáo phẩm cấp cao, lãnh đạo chủ chốt của GHPGVN. Để rộng đường dư luận, Báo người cao tuổi xin trích đăng nội dung chính của Văn bản số 230/CV.HĐTSngày 31 tháng 7 năm 2014 nói trên; đồng thời nêu một số quan điểm có viện dẫn chứng cứ phản biện Văn bản của Hội đồng Trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam.

Nội dung Văn bản số 230/CV.HĐTS ngày 31/7/2014

“Ngay sau khi bài báo “Viết tiếp bài “Tu sĩ coi thường pháp luật”: Thấy gì từ “Thông điệp” của Hòa thượng Thích Thiện Nhơn trụ trì chùa Minh Đạo” được đăng tải trên báo Người Cao Tuổi số 120 (1437) ra ngày 29/7/2014, nhiều Tăng Ni, Phật tử phản ảnh rất gay gắt về không trung thực, khách quan, mang tính thổi phồng sự việc của tác giả Thành Nguyên.Ban Thường trực Hội đồng Trị sự – Văn phòng 2 Trung ương GHPGVN có ý kiến như sau:

1. Ban Thường trực Hội đồng Trị sự – Văn phòng 2 Trung ương GHPGVN xin trân trọng cám ơn những thông tin mà báo Người Cao Tuổi số đã đăng tải.

2. Giáo hội đã nhận được đơn thư phản ảnh của một số người dân gọi là Phật tử phản ảnh một vài vấn đề có liên quan đến cá nhân Tu sĩ Thích Thiện Minh (tên khai sinh Lê Tấn Bửu). Vấn đề của cá nhân, khi giải quyết phải trên cơ sở pháp luật và giáo luật Phật giáo:a. Một số Phật tử cung cấp thông tin sai trái của cá nhân Tu sĩ Thích thiện Minh, nhưng họ không cung cấp địa chỉ cư trú cụ thể để chịu trách nhiệm pháp lí, khi Giáo hội tiến hành giải quyết. Thông tin về chat mail của Tu sĩ Thích Thiện Minh chưa đủ cơ sở pháp lí để xử lí triệt để vấn đề sai trái được nêu.b. Hòa thượng Thích Thiện Nhơn vừa là Phó Chủ tịch Thường trực kiêm Tổng Thư kí HĐTS GHPGVN, trụ trì chùa Minh Đạo đã giải quyết bước đầu: không cho Tu sĩ Thích Thiện Minh ở chùa Minh Đạo (số 12/3B đường Kì Đồng, phường 9, quận 3, Tp. Hồ Chí Minh) và theo hầu cận Hòa thượng nữa là việc làm phù hợp với đạo lí Việt Nam, không có biểu hiện sự bao che. Thậm chí pháp luật Nhà nước còn có chính sách khoan hồng để người phạm pháp làm lại cuộc đời.c. Hòa thượng Thích Thiện Nhơn đã báo cáo vụ việc với Văn phòng 1, Văn phòng 2 Trung ương Giáo hội và Văn phòng đã phân công cán bộ thu thập thông tin pháp lí đối với vấn đề liên quan, nếu sau khi có đầy đủ cơ sở pháp lí, sẽ xử lí dứt điểm, không dung túng cho những sai trái của cá nhân.

Nguồn : http://nguoicaotuoi.org.vn/phap-luat...dung-tung.html