Cách giảm béo cho bà mẹ sau khi sinh

[nguyenpvph]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Cách giảm béo bụng sau khi sinh mổ cho chị em được đánh giá là an toàn và hiệu quả phải đảm bảo được rằng sau quá trình ấy tình trạng sức khỏe của các mẹ không bị ảnh hưởng và một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh. Nhưng để làm được điều đó không phải dễ, bởi sau khi sinh sức khỏe chưa hẳn đã hồi phục, nên chọn cho mình cách giảm trọng lượng từ từ như sau.
Theo dõi calo trong cơ thể
Một điều quan trọng các bà mẹ nên nhớ, không bao giờ được để lượng calo trong cơ thể ít hơn 1.200calo. Bởi trong thời gian này ngoài sự hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, còn phải dành một lượng để duy trì nguồn sữa.

>> Bài tập giảm mỡ bụng nhanh

Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ khác nhau để cơ thể hấp thu một cách tốt nhất.
Trong vòng 6 tháng đầu nên để bé bú thường xuyên sẽ tiêu hao khoảng 500 kcalo/ngày. Đây là tác dụng tuyệt vời mà các mẹ không thể ngờ tới, cho con bú là một trong những cach giam beo sau sinh mổ hiệu quả. Còn gì tuyệt vời hơn khi vừa tốt cho mẹ lại đủ dinh dưỡng cho bé… .

Vận động đơn giản

Với những bà mẹ vừa trả qua cơn phẫu thuật sức khỏe còn yếu, cách giảm béo bụng nhanh nhất đơn giản là nên chọn cho mình những phương pháp vận động nhẹ nhàng nhất như đi bộ từ từ, tập yoga với những động tác đơn giản. khoảng 30 phút/ngày có thể coi là sự lựa chọn tối ưu.

Ăn đủ chất

Muốn thực hiện chế độ giảm béo an toàn và hiệu quả đòi hỏi cơ thể phải khỏe mạnh và đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Trong quá trình này, bạn đừng vội áp dụng cho mình những chế độ ăn kiêng quá khắt khe. Chỉ nên hạn chế đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường và đố uống ngọt.

Thực hiện liệu trình giảm béo “Hoả liệu Thông kinh lạc”

Trong trường hợp muốn giảm béo bụng nhanh hơn mà không phải mất quá nhiều thời gian và công sức, có một giải pháp hỗ trợ hoàn hảo nhất đó là công nghệ giảm béo bằng “Hoả liệu Thông kinh lạc” điều trị giảm mỡ cụ thể theo yêu cầu của bạn.

- Hoả liệu thông kinh lạc tác động vào toàn bộ huyệt đạo trên vùng bụng giúp khai thông kinh lạc, điều chỉnh lại quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể tự thanh lọc, chỉ hấp thu các dưỡng chất cần thiết và có lợi, hạn chế việc dung nạp và chuyển hóa năng lượng thành mỡ dư thừa.

- Sử dụng chuyên sâu nhằm đào thảo độc tố tích tụ lâu ngày trong thành ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết độc tố của cơ thể ra ngoài, giúp bạn thêm khoẻ mạnh, da dẻ mịn màng, căng tràn sức sống.

- Quá trình bấm huyệt bài bản và khoa học giúp co nhỏ thành dạ dày một cách tự nhiên, giảm thể tích và làm chậm thời gian co thắt. Từ đó, hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn rèn luyện thói quen ăn uống vừa đủ và hợp lý.


Xem thêm:
>> Hút mỡ đùi
>>Hút mỡ toàn thân