Nghe ý kiến của chuyên gia về giảm cân sau khi sinh

[thangpham249]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Giảm cân sau khi sinh mổ cần phải được thận trọng
Cơ thể người phụ nữ sau khi sinh rất nhạy cảm với mọi sự tác động cả về thể chất lẫn tinh thần. Vì vậy khi giảm béo sau quá trình sinh nở cần được có kế hoạch cụ thể sao cho thật an toàn, phù hợp nhất. Đặc biệt là những người sinh mổ thì cần phải có cách giảm béo thông minh để hiệu quả giảm cân là tốt nhất.
>> Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất
>> Làm cách nào để giảm mỡ bụng
>> Cách giảm béo mặt

Để giảm cân an tòa và thành công sau khi sinh mổ các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên thực hiện theo những phương pháp giảm béo an toàn sau đây. rất nhiều người đã áp dụng và thành công đến 99%.
Một trong những bí quyết mà chị em sinh mổ nên áp dụng là:
1- Giảm cân theo phương pháp dân gian trong những tháng đầu
Cách giảm cân này đã được lưu truyền qua nhiều thế hệ và mỗi người khi muốn giảm cân cũng đều ít nhất 1 lần thử nghiệm với mình. Chính vì lý do nó an toàn và thân thiện với chúng ta nên không khó để bắt gặp những trường hợp đang thực hiện giảm cân hay giữ dáng bằng cách này trong cuộc sống hàng ngày.

Giảm cân sau sinh mổ
Cùng tập luyện giảm béo bên bé yêu!

Sau khi sinh khoảng 5 tháng là thời điểm thích hợp nhất cho bạn giảm cân vì khi này cơ thể bắt đầu ổn định và dễ phản ứng tốt với các tác động từ bên ngoài. Ngoài ra em bé cũng không còn phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ nữa vì thế chúng ta có thể thực hiện giảm béo dần mà không lo có các ảnh hưởng không tốt cho con.

Với các bà mẹ sau khi sinh mổ thì nên giảm béo bằng cách uống nước lá sen, chè vằng hay trà xanh nguyên chất. Ăn nhiều chất xơ như các loại rau đặc biệt là rau có màu tím như cà tím, cải bắp tím, khoai lang tím... Giảm cân sau khi sinh bằng khoai lang là cách không chỉ gảm cân an toàn cho các bà mẹ mà còn làm lợi sữa cho con nữa. Bí quyết này như thế nào và sự ảnh hưởng ra sao mời các bạn đón đọc tại bài nghiên cứu: Bật mí cách giảm cân sau khi sinh bằng khoai lang nhé!

Không chỉ tác động đến việc ăn uống giảm cân khoa học mà chị em cũng cần phải lưu tâm và thực hiện những vận động có lợi cho việc giảm béo, nhất là vùng bụng của mình. Những hành động nhẹ nhàng từ đơn giản đến phức tạp một chút nâng dần theo thời gian như việc ban đầu tự chăm sóc bé, rồi làm việc nhà, sau đi bộ, tập vặn mình... sẽ phù hợp nhất cho việc hỗ trợ hồi phục chức năng và săn chắc cơ thể của bạn.
2- Khi bé lớn hơn thì giảm cân theo cách giảm cân nhanh thông minh
Khi bé được khoảng 7 tháng cũng là lúc các bà mẹ chuẩn bị phải đi ra khỏi nhà, trở lại cơ quan làm việc như trước... Bạn không thể thực hiện theo mãi cách giảm cân dần dần như trên được hay nói đúng hơn, trên đây chỉ là cách để bạn kiểm soát cân nặng của mình chứ việc giảm trọng lượng là rất ít.

Sau 7 tháng tuổi, bé cứng cáp hơn và không ăn sữa mẹ hoàn toàn vì thế rất thuận lợi để bạn thực sự giảm cân nhanh chóng lấy lại vóc dáng ngọc ngà sau khi sinh trước mắt đồng nghiệp.

Bạn nên dùng muối để giam beo bung với việc rang nóng muối hạt sạch hoặc có thể rang cùng với lá ngải cứu rồi thực hiện chờm lên bụng hay quấn gen quanh bụng khi di chuyển. Cách làm này sẽ nhanh chóng lấy lại sự gọn gàng săn chắc cho eo đồng thời còn xóa mờ các vết thâm trên da nữa.

Thứ hai: Khi bé được ngoài 1 năm tuổi thì bạn nên tìm hiểu và dùng các loại thực phẩm chức năng giảm cân nhanh vì khi này, việc tác động vào chế độ ăn uống giảm cân sẽ không có tác dụng gì cho bạn vì vì vừa phải nuôi con bú, vừa đi làm lại do thể tích bụng đã bị dãn ra trong khi mang thai và sinh con nên có thể ăn rất nhiều và thèm ăn rất nhiều thứ, vì vậy bạn không thể ăn ít đi hay chỉ ăn 1 vài thứ thức ăn giảm béo được.

Đừng để cơ thể phát phì sau khi sinh mới vội vàng giảm cân vì những nguy hại mà bạn sẽ không thể ngờ tới cho sức khỏe cũng như vóc dáng sau này của mình nhất là những bà mẹ mới sinh con lần đầu.

Chúc các bà mẹ sinh mổ không còn nỗi lo thừa cân hay không biết cách nào giảm béo tốt nhất nữa!