Giảm béo hiệu quả với các món ăn đơn giản từ mướp đắng

[tridungtm123]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Nếu bổ sung các món ăn được chế biến từ mướp đắng vào chế độ ăn uống hàng ngày, chắc chắn chỉ sau một thời gian rất ngắn bạn sẽ nhận thấy hiệu quả giảm béo đến trên thân hình và vóc dáng.
Nước ép mướp đắng


Với loại nước ép giam beo này, bạn có thể bổ sung vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, có thể uống trước hay sau bữa ăn, lúc khát hay mệt mỏi đều được, vì loại nước ép này chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ tốt cho quá trình tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả.


Để chế biến ra loại nước ép thơm ngon này, đơn giản là bạn chỉ cần rửa sạch mướp, loại bỏ hạt rồi cho ngay vào máy, sau đó ép lấy nước, có thể cho thêm đường dành cho người ăn kiêng vào cho dễ uống và giảm được cảm giác đắng.


Canh mướp đắng


Canh mướp đắng nấu với thịt nạc heo chắc chắn không còn xa lạ gì với hầu hết chị em trong các bữa ăn hàng ngày, vì món ăn này không chỉ dễ ăn mà còn mang đến cảm giác ngon miệng và thú vị hơn cho bữa cơm, đồng thời đây là món ăn bổ dưỡng giúp cải thiện sức khỏe rất tốt trong suốt quá trình giảm béo nhanh của bạn.


Món ăn này thực hiện cũng khá đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 1 ít thịt nạc bằm và mướp đắng xắt lát, sau đó phi thơm hành rồi tao sơ thịt, cho lượng nước vừa đủ vào rồi đun sôi nước, cuối cùng là cho mướp đắng vào và nấu chín, nêm nếm gia vị vừa ăn là có thể dọn ra mâm và ăn ngay với cơm.


Mướp đắng trộn chà bông


Cách thực hiện món ăn này khá đơn giản, chỉ cần một vài thao tác là bạn đã có thể chế biến ra món ăn vừa hấp dẫn, thơm ngon, lạ miệng lại còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình ăn kiêng giảm cân của mình.


Mướp đắng sau khi mua về bạn sẽ bổ đôi để loại bỏ hạt bên trong quả, sau đó đem đi rửa sạch rồi xắt thành những lát mỏng vừa ăn, tiếp đến là ngâm qua nước muối loãng khoảng 15 – 30 phút, sau đó vớt ra rồi tiếp tục ngâm trong một tô nước đá lạnh đã được chuẩn bị sẵn, mục đích là để món ăn sau khi hoàn thành sẽ giòn và ngon hơn, khi ăn bạn sẽ vớt mướp đắng ra, để ráo nước rồi trộn với chà bông là có thể thưởng thức ngay.


Nguồn: http://baolamdep.com.vn/giam-can-2/g...muop-dang.html