Cải thiện hệ miễn dịch cho bé giúp bé khỏe mạnh thông minh

[thucte12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Hệ miễn dịch đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh , với một hệ miễn dịch hoàn hảo sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh , phát triển một cách toàn diện. Nhưng làm thế nào để cải thiện hệ miễn dịch vẫn là một trong những câu hỏi khó với nhiều mẹ dưới đây sẽ là một vài gợi ý giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp bé phát triển tốt nhất.
Cách bổ sung men vi sinh cho bà bầu giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho con phát triển khỏe mạnh
Tập cho bé thói quen bổ sung rau quả trong thực đơn hàng ngày
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bé có được một nền tảng hệ thống miễn dịch tốt. Bạn cần bổ sung nhiều loại trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của bé như: táo, bông cải xanh, cà rốt, đậu, khoai lang, kiwi, dưa hấu, cam, dâu tây… để tăng cường sức đề kháng cho bé. Nếu bé không thích ăn rau và hoa quả hoặc chưa ăn quen bạn có thể làm thành các loại nước ép và sinh tố. Mỗi ngày, bé cần 5 khẩu phần trái cây và rau – một khẩu phần ăn khoảng một chén cơm nhỏ. Khi đó cơ thể bé sẽ hấp thụ được các vitamin và khoáng chất cần thiết. Các khẩu phần có thể được trải đều ra trong cả ngày hoặc trong các bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ. Các loại hạt, đậu, ngũ cốc và những thực phẩm khác giàu vitamin A, C, B2, B6, selenium, kẽm và các acid béo thiết yếu cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Lưu ý, thay vì các loại ngũ cốc tinh chế, bạn nên cho bé ăn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, tránh các loại thực phẩm nhiều đường như bánh quy, socola, các loại ngũ cốc đóng hộp và soda.
Xem thêm loại siêu thực phẩm hạt chia co trắng giúp bé phát triển khỏe mạnh hơn
Cho bé bú mẹ để tăng cường hệ miễn dịch
Theo các nhà nghiên cứu Australia, sữa mẹ có tác dụng tích cực đối với sự phát triển và hệ thống miễn dịch của bé. Bởi trong sữa mẹ có các thành phần thúc đẩy sự trưởng thành của niêm mạc tiêu hóa và thay đổi hệ thống vi sinh đường ruột. Sữa mẹ chứa tất cả các protein, đường và chất béo mà một đứa trẻ cần để có một cơ thể khỏe mạnh. Hơn nữa, nó cũng cung cấp các kháng thể và bạch cầu giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, tăng sức đề kháng chống lại các vi sinh vật gây bệnh. Tổ chức Y tế Thế giới WHO và UNICEF khuyến cáo, trẻ cần được bú mẹ trong 6 tháng hoàn toàn. Đặc biệt, so với trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ, trẻ sơ sinh ăn sữa ngoài dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hơn như: viêm phổi, cúm, các bệnh về dạ dày và nhiều vấn đề khác.
Sản phẩm vitamin blackmore pregnancy cho bà bầu cho bà bầu của Úc
Trên đây là 2 phương pháp cải thiện hệ miễn dịch tốt nhất các mẹ nên áp dụng ngay cho bé yêu nhà mình nhé!