Sinh tố tốt hay không tốt cho việc giảm cân?

[duanchungcungoaigiaodoan]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bạn cần biết chọn loại sinh tố phù hợp cho quá trình giảm cân của mình, nếu không nó sẽ trở thành phản tác dụng.

Chúng ta đều biết sinh tố là loại thức uống tuyệt vời có nhiều tác dụng cho thân. Đây thực sự là một sự tuyển lựa đặc biệt tiện dụng trước và sau thời kì tập thể dục buổi sáng của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải sáng láng để biết được loại sinh tố nào thực thụ tốt cho việc đốt cháy chất béo còn loại nào lại có nguy cơ làm tăng lượng đường trong máu.

thuốc giảm cân angellook

Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn chọn lựa hoa quả tốt và loại hoa quả cần tránh nếu bạn đang trong quá trình giảm cân.

Loại hoa quả tốt

Dâu tây

mặc dầu có một hương vị ráo,nhưng ít người biết rằng với mỗi 100g dâu tây thì chỉ chứa khoảng 5g đường. Loại trái cây này còn chứa chất polyphenol, rất hữu ích trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn ngừa việc tích trữ chất béo dôi trong cơ thể.

thuốc giảm cân

Việt quất

Việt quất là một loại quả nhỏ có nhiều tác dụng đáng sửng sốt. Chúng có chứa pterostilbene giúp cơ thể phân hủy chất béo nâu. Và cũng giống như dâu tây, việt quất chứa một hàm lượng đường thấp, chỉ 7,3g cho mỗi 100g trái cây, đặc biệt tốt cho những người muốn giảm cân mà thân vẫn khỏe mạnh.

Loại hoa quả không tốt

Nho

Nho là loại hoa quả ngon và có vị ngọt. Chính thành thử bạn cũng không khỏi kinh ngạc về lượng đường chứa trong nó. Với mỗi 100g nho, có tới 15g đường. Không có tác dụng giảm cân nhưng lại có nhiều tác dụng khác đối với sức khỏe và sự phát triển của thân thể.

thuốc giảm cân mỹ

Xoài

Trong khi nhiều người cảm thấy xoài là loại trái cây siêu ngon và rất giàu vitamin A và C, thì họ lại không biết rằng nó chứa một khối lượng đường đáng kể. 18g đường trên 100g xoài, sinh tố xoài không nên là sự chọn lọc cho những người đang có nhu cầu giảm cân.