Chế độ ăn uống cho cô gái có vòng 1 "lép" vế

[bamboo_special]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng và nên chú ý những thực phẩm giàu protein, estrogen để chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả. Sữa ong chúa cũng có tác dụng rất lớn với ngực vì có chứa nhiều acid nucleic, DNA và galein – một trong những chất tiền collagen. Bạn có thể tăng cường ăn những loại thực phẩm sau:

Sữa bò, đu đủ và trứng gà

Đu đủ chứa nhiều vitamin A sẽ giúp cơ thể tổng hợp các chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Đu đủ hầm với xương sườn, đậu đỏ hay đậu ván sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Tuy nhiên một lưu ý nhỏ là dù đu đủ rất hữu hiệu để chăm sóc ngực nhỏ nhưng lại không phù hợp với những phụ nữ đang mang thai.

Hãy kết hợp với uống một cốc sữa bò ấm và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Kiên trì thực hiện một thời gian bạn sẽ thấy cải thiện vòng một rõ rệt

Với trứng gà, có một cách khác bạn có thể trộn thêm với 1 thìa cà phê sữa đặc, 1 thìa cà phê mật ong (tăng giảm liều lượng tùy khẩu vị) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Bạn có thể dùng làm thức ăn sáng, rất tốt cho cơ thể.

Đậu xanh, đậu đen, đậu tương

Đây là những loại hạt rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ vì chứa hàm lượng protein và lexithin cao, đồng thời tinh dầu thực vật tạo độ săn chắc, từ đó có thể duy trì được nét đẹp thanh xuân cho bộ ngực, và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên. Khichăm sóc ngực nhỏ, bạn cần chú ý đến các loại hạt này trong chế độ ăn uống của mình.

Lạc và vừng đen

Lạc và vừng đen chứa nhiều vitamin E, có nhiều tác dụng đối với cơ thể như kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, kích thích tế bào làm ngực to lên và săn chắc hơn. Đặc biệt dầu hạt vừng có chất chống lão hóa, rất tốt cho phụ nữ.

Chân giò hầm



Chứa nhiều protein, mỡ phốt pho và chất béo, đây là loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một bầu ngực căng đầy, hấp dẫn và gợi cảm. Chân giò có thể hầm với cháo, đậu sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… Khi bạn đang ở tuổi dậy thì, nếu cảm thấy chưa hài lòng với vòng ngực của mình, muốn chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả thì có thể áp dụng ngay thực đơn này. Ở tuổi dậy thì, vòng ngực đang phát triển nên sẽ dễ dàng hơn để cải thiện kích thước.

Hạt sen và táo tàu

Hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hầm mềm hạt sen và táu tàu, thêm đu đủ, nêm đường hay mât ong cho vừa ăn. Sau một thời gian ngắn, kích thước vòng 1 sẽ tăng một cách đáng kể.

Táo cũng có thể giúp ngực nở nang nếu ăn thường xuyên vì trong táo chứa nhiều carbonhydrate, vitamin A và caroten. Hãy ăn kèm một trái táo trong bữa sáng, hoặc trước bữa cơm trưa cũng rất tốt.

Một loai quả khác chứa nhiều đạm, vitamin B, C và nhiều nước, giúp ngực phát triển đầy đặn là đào. Bạn nên chú ý bổ sung hai loại trái cây này để chăm sóc ngực nhỏ tốt hơn, cải thiện dần dần vòng ngực của mình.

Gợi ý tìm hiểu thêm: nâng ngực ở đâu đẹp nhất

[duhochanquocosc2]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Du học Hàn Quốc: Trường Đại học Incheon Hàn Quốc - Incheon National University
Giới thiệu về trường

Trường Đại học Incheon - Incheon National University - 인천대학교 được thành lập năm 1979, là một trong những trường Đại học có lịch sử lâu đời và uy tín không chỉ của tỉnh Incheon mà của cả Hàn Quốc.

Tiêu chí hoạt động của trường là “không ngừng đổi mới” với mong muốn tạo cho sinh viên môi trường học tập tốt nhất, kiến thức học tập phong phú nhất và những kinh nhiệm làm việc thực tế nhất.





Tọa lại tại thành phố Incheon xinh đẹp, trường Đại học Incheon có khuôn viên rộng và nhiều cây xanh. Khu giảng đường liên hợp và khu ký túc xá hiện đại liền kề với nhiều khu luyện tập thể thao tạo cho sinh viên môi trường học tập thoải mái nhất.

Incheon đào tạo ở tất cả các bậc học: Cử nhân, Thạc sỹ và Tiến sỹ

1. Điều kiện nhập học:

- Điểm trung bình môn các năm học PTTH từ 6.5 trở lên

- Trình độ tiếng Hàn: Sơ cấp


2. Các khoa đào tạo:

- Khoa ngôn ngữ: bao gồm

+ Ngôn ngữ và Văn học Hàn Quốc, Ngôn ngữ và Văn học Anh, Ngôn ngữ và Văn học Đức, Ngôn ngữ và Văn học Pháp, Ngôn ngữ và Văn học Nhật Bản, Ngôn ngữ và Văn học Trung Quốc...

- Khoa Khoa học tự nhiên

- Khoa Khoa học Xã hội

- Khoa luật

- Khoa Cơ khí

- Khoa Công nghệ Thông tin

- Khoa Quản trị Kinh doanh

- Khoa Kinh tế Thương mại


3. Hồ sơ cần chuẩn bị:

- Đơn xin học tiếng Hàn theo mấu

- Học bạ, bằng cấp 3 hoặc sổ học tập, Bằng và bảng điểm Cao đẳng hoặc Đại học

- Các giấy chứng nhận và chứng chỉ liên quan.

Xin liên hệ với văn phòng OSC để nhận được thêm thông tin về du học Hàn Quốc :

Công Ty Cổ Phần Tư Vấn Du Học và Dịch Thuật OSC

Trụ sở chính: Số 37 Khương Thượng, P. Trung Liệt, Q. Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: [img]resource://skype_ff_extension-at-jetpack/skype_ff_extension/data/call_skype_logo.png[/img]0435 666 668; [img]resource://skype_ff_extension-at-jetpack/skype_ff_extension/data/call_skype_logo.png[/img]0435 666 669 / [img]resource://skype_ff_extension-at-jetpack/skype_ff_extension/data/call_skype_logo.png[/img]0972 096 096 Fax: 0435 667 339

Văn phòng đại diện TP Hải Phòng: Số 29 Lê lai, Q. Ngô Quyền, Hải Phòng

Điện thoại: 0313 821 568 / [img]resource://skype_ff_extension-at-jetpack/skype_ff_extension/data/call_skype_logo.png[/img]0987 932 932

Email: duhoc@osc.edu.vn

Facebook: https://www.facebook.com/DuhocOSC

Website: www.osc.edu.vn