Những tuyệt chiêu giúp bé có giấc ngủ dễ dàng hơn

[thucte12345]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới quá trình phát triển của trẻ, ảnh hưởng tới việc phát triển thể lực , trí lực, chiều cao của trẻ. Chính bởi vậy việc giúp bé có được 1 giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng. cha mẹ nên làm những gì đểbé có được giấc ngủ ngon hãy cùng lắng nghe những gợi ý sau:
Bổ sung vitamin Elevit Úc cho mẹ bầu
Tránh việc cho não của bé hoạt động hưng phấn trong 1 tiếng trước khi bé ngủ: Nhiều phụ huynh vì để trẻ khỏi khóc quấy chơi đùa rất nhiều trước giờ ngủ. Những hoạt động này sẽ khiến não bộ ở trạng thái hưng phấn, làm cho trẻ không muốn đi ngủ và khó ngủ sâu. Tốt nhất bạn nên cho trẻ điều chỉnh lại tâm trạng yên tĩnh, chẳng hạn như kể chuyện hay mở nhạc nhẹ hoặc hát ru êm dịu cho trẻ nghe.
Tạo môi trước diễn ra giấc ngủ của bé thuận lợi hơn: Nếu gia đình bạn có thói quen ngủ muộn thì những tiếng ồn như tiếng tivi, tiếng nói chuyện và những tạp âm từ các hoạt động sinh hoạt khác sẽ khiến trẻ cảm thấy chưa đến giờ ngủ. Do đó, người lớn dù bận rộn thế nào cũng nên đầu tư môi trường ngủ cho trẻ, bao gồm điều chỉnh ánh sáng đèn tối đi, tắt tivi hoặc vặn nhỏ tiếng, không dùng smartphone v.v… Ngoài ra, người lớn không nên nói chuyện lớn tiếng, thậm chí có thể sắp xếp việc ngủ cùng trẻ để trẻ có được cảm giác an toàn và dễ chịu. Bạn cũng nên để trẻ tự chuẩn bị các việc trước khi ngủ như đánh răng, rửa mặt, rửa chân, xếp lại chăn màn v.v… Những việc đơn giản này góp phần tạo ra thói quen để trẻ nhận ra đã đến giờ ngủ.
Bổ sung DHA Bio Island cho mẹ bầu
Không nên cho bé ngủ quá nhiều vào ban ngày : Lý do rất đơn giản là nếu ban ngày trẻ đã ngủ quá nhiều thì ban đêm sẽ khó ngủ, lâu ngày trẻ sẽ hình thành thói quen xấu là không chịu ngủ buổi tối. Điều này không những khiến tốc độ sinh trưởng của trẻ bị chậm đi mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức tập trung, trí nhớ, khả năng sang tạo và các kỹ năng vận động ở trẻ.
Cách chống rạn da cho bà bầu hiệu quả
Trên đây là một số gợi ý giúp bé có giấc ngủ ngon hơn các MOM hãy khám phá ngay để lựa chọn những điểm tốt nhất cho bé nhé!