Làm thế nào để giảm béo mặt để bạn tự tin hơn

[tridungtm123]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Chào bác sĩ. Nhìn người em không béo lắm nhưng không hiểu sao mặt em to bè như cái bánh đúc nên mọi người hay trêu làm em xấu hổ lắm. Em đã thử để nhiều kiểu tóc nhưng không thấy kiểu nào hợp với cái mặt to của em cả.
Trả lời


Vấn đề của bạn lại là do kích cỡ khuôn mặt làm cho bạn không tự tin. Cơ thể có các bộ phận dự trữ chất béo, nhưng mỗi người lại lưu trữ lượng chất béo khác nhau. Chính vì vậy nên vùng tích mỡ của mỗi người cũng khác nhau: bụng, đùi, bắp chân hay mặt. Khá nhiều chị em có cơ địa béo mặt giống bạn. Chỉ cần tăng một đến vài kg là khuôn mặt đã trở nên bầu bĩnh và có phần hơi nặng nề, hai bên má và cằm có rất nhiều mỡ.


Trên thực tế so với các phần khác trên cơ thể, việc giảm béo mặt rất khó thực hiện. Tuy nhiên không hoàn toàn là không thực hiện được. Khi cơ thể bạn dự trữ lượng chất béo dư thừa tại một số bộ phận thì lượng chất béo dự trữ bao nhiêu là phụ thuộc vào việc bạn hoạt động nhiều hay ít và cả chế độ ăn uống của bạn nữa.


Thông thường, mọi người nhận thấy khuôn mặt sẽ gầy đi khi họ giảm cân nhờ ăn kiêng và/hoặc tập luyện thể dục. Do đó, tuy rằng bạn không thuộc nhóm người thừa cân hay béo phì nhưng để khuôn mặt trông thon gọn hơn bạn có thể giảm thêm vài kg trong mức độ cho phép. Một số cách làm giảm béo mặt dành cho bạn như sau:


– Bạn nên giảm lượng chất béo ở trong thức ăn để tránh việc tích lũy mỡ của cơ thể.


– Uống nhiều nước. Mỗi ngày bạn nên uống từ 2 – 2.5l nước. Hơn nữa bạn cũng nên uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày: Chanh vốn là thực phẩm giảm béo rất tốt, nó chứa nhiều Vitamin C, acid chanh, acid quả, nhiều nguyên tố khác… rất tốt để giảm béo. Mỗi ngày chỉ cần uống một cốc nước chanh sẽ giúp bạn có được làn da săn chắc, có tính đàn hồi (1/3 quả chanh có thể thêm 1 chút đường nếu không uống được chua với 250 ml nước)


– Để giảm cân thành công mà vẫn khỏe mạnh bạn có thể áp dụng phương pháp ăn kiêng truyền thống. Chế độ ăn của bạn cần giảm 300 – 500kcal/ngày kết hợp với luyện tập thể lực, bạn có thể giảm 2 – 3kg/tháng. Một chế độ ăn nhiều rau, hoa quả, sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn, săn chắc và hơn nữa lại giúp bạn mảnh mai hơn.


Nguồn: Làm thế nào để giảm béo mặt để bạn tự tin hơn