Tại sao phụ nữ cần ngủ lắm hơn hát bội ông

[Trmy1666]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

phụ nữ cần ngủ nhiều hơn bởi dùng não bộ nhiều hơn nam giới và cần thời kì để phục hồi lâu hơn.

Cũng quan trọng như chế độ ăn uống và tập dượt, giấc ngủ ngon là rất cấp thiết cho một thân thể và tâm trí khỏe mạnh. Giấc ngủ giúp bộ não phục hồi sau một ngày dài hoạt động mệt mỏi. Một giấc ngủ ngon phải đảm bảo cả về số lượng và chất lượng.
==>>> chữa nứt kẽ hậu môn
Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn bà cần ngủ nhiều hơn nam giới bởi não bộ của nữ giới cần nhiều giờ hơn để bình phục để chuẩn bị cho ngày hôm sau.

Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để phục hồi hơn.
Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để phục hồi hơn. (Ảnh: Boldsky).

Dưới đây là những lý do nữ giới cần ngủ nhiều hơn nam giới, theo Boldsky:

Điều kiện sinh vật học
Điều kiện sinh vật học ở nữ giới và nam giới là rất khác nhau. nữ giới phải qua một sự thay đổi lớn về hàm lượng hormone trong suốt tháng. Chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hay mãn kinh cũng gây ra kích thích tố ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của họ. vì thế, đây là lý do khiến đàn bà cần để ý đến thời gian và chất lượng của giấc ngủ tốt hơn.
===>>> đi ngoài ra máu có nguy hiểm không
Não bộ bình phục lâu hơn
Giáo sư Jim Horne, Giám đốc trọng điểm Nghiên cứu giấc ngủ tại ĐH Loughborough (Anh) cho biết. "Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là cho phép bộ não bình phục và tu bổ. Trong giấc ngủ sâu, vỏ não - bộ phận chịu trách nhiệm về suy nghĩ, trí nhớ, ngôn ngữ... sẽ tự thoát ra khỏi các giác quan và đi vào chế độ hồi phục. Trong ngày, bạn càng sử dụng trí não nhiều hơn thì não càng cần nhiều thời kì để phục hồi và do đó càng cần ngủ nhiều hơn", ông giảng giải.

Sở dĩ đàn bà cần nhiều thời gian ngủ hơn bởi não bộ của họ cần nhiều giờ hơn để hồi phục hơn so với nam giới. Các nghiên cứu cho rằng, nữ giới sử dụng não bộ nhiều hơn đàn ông trong cả công việc hàng ngày của gia đình cũng như văn phòng. Họ có thể cùng một lúc xem truyền hình, cắt rau và nói chuyện trên điện thoại... Khi bộ não làm việc nhiều hơn, nó đòi hỏi cần nhiều thời kì để phục hồi hơn.

Não bộ phức tạp hơn
Các nhà nghiên cứu hiện nay cho biết đàn bà cần ngủ nhiều hơn nam giới chí ít 20 phút bởi bộ não của họ phức tạp hơn. Chất lượng giấc ngủ không tốt có thể ảnh hưởng lớn đến tình trạng tâm lý của một người nữ giới.

nữ giới dễ gặp các vấn đề tâm thần
Giấc ngủ ảnh hưởng đến tâm thần của người phụ nữ. Các vấn đề như trầm cảm, giận dữ, đau, kích ứng... có thể nảy sinh nếu chị em thiếu ngủ. Ngược lại, nếu người đàn ông bị thiếu ngủ, họ không có những dấu hiệu này. Tuy nhiên, một người đàn ông làm thuê việc phức tạp, có liên can đến rất nhiều quyết định và nghĩ suy cũng có thể cần ngủ nhiều hơn, mặc dầu có lẽ vẫn không cần ngủ nhiều như đàn bà.