Sữa đậu nành cũng là 1 cách làm đẹp hiệu quả

[tridungtmdt]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Sữa đậu nành là một loại thức uống rất phổ biến, nó không giống bất cứ một loại sữa thông thường khác.Sữa đậu nành thiên nhiên có một hàm lượng protein cao,axit béo cần thiết và cầng nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu .


Uống sữa đậu nành đúng cách là cách giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất.
Nếu bạn thường xuyên dùng hằng ngày nó không chỉ giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa ở vùng bụng mà nó còn giúp bạn giãm lượng cholesterol trong cơ thể bạn. Ngoài ra nó còn có tác dụng ngăn ngừa béo phì, giúp chị em phụ nữ có một vóc dáng cân đối tránh tích tụ mỡ ở vùng trọng tâm (bụng).





Chỉ với 1 ly sửa đậu nành mà nó có thể cung cấp cho các bạn 3 gram chất xơ, đáp ứng cho cơ thể bạn 13% nhu cầu chất xơ hàng ngày. Nếu cơ thể bạn có đủ chất xơ nó xẽ duy trì cảm giác no lâu hơn và tốc độ vận chuyển thức ăn thành năng lượng rồi chuyển nhanh qua đường tiêu hóa giúp bạn tiêu hóa nhanh chóng và làm bạn giãm mỡ hiệu quả.


Thói quen của các bạn khó có thể sửa đổi được đó là ăn uống không điều độ, nguyên nhân gấy béo ở phụ nữ là sự mất cân bằng nội tiết estrogen nữ. Estrogen là chất mà nó làm nên chất béo ở đùi , mông và cuối cùng là nó xẽ ức chế hình thành mô mỡ ở bụng. Sự tác đọng của hooc mon này chỉ diển ra mạnh ở thời kì con gái và tuổi sinh sản của bạn, rồi sau đó nó sẽ giảm dần cùng với độ tuổi già đi của bạn.


Isoflavones là thành phần có khả năng ngăn ngừa béo phì mà nó lại nằm trong hạt đậu nành. vì thế việc bổ sung Isoflavones vào trong cơ thể của bạn là một cách tốt nhất và an toàn để không những ngăn ngừa béo phì mà còn có thể tận dụng được tốt nhất công dụng của đậu nành.


Công dụng lớn nhất của ly sửa đậu nành mà bạn uống hằng ngày là cách giảm mỡ bụng hiệu quảđồng thời lượng calo và hàm lượng đường. trung bình thì một ly sủa đậu nành chỉ chứa khoảng 85 calo và có thể thấp hơn so với các dòng sửa không béo khác.Trong khi các loại sữa khác trên thị trường chứa đến 12gram đường lactoze với loại đường này thì cơ thể không hấp thu được. Thì trong sửa đậu nành chỉ chứa 1/2 lượng đường lactose và phần còn lại trong cacbonhydrat của đậu nành là chất xơ.





Tuy nhiên, để giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả bằng sữa đậu nành thì còn phải tùy thuộc vào lượng uống hằng ngày, khi uống các bạn có bỏ quá nhiều đường hay it đường hoặc khi uống sửa mà có ăn nhiều thức ăn có chất béo nữa hay không?. Theo kinh nghiệm của nhân gian thì uống sữa đậu nành có tác dụng giãm béo chỉ đúng khi các bạn uống không vượt quá 500ml/ngày, uống không có đường kém với khẩu phần ăn nhẹ, cân đối để đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng cho cơ thể.Còn các bạn quá lạm dụng nó uống như thay nước lọc, hoặc uống quá ngọt,ăn quá nhiều chất béo, không thường xuyên vận động thì chẳng những không giãm được lượng mỡ thừa mà còn gây béo hơn và ảnh hưởng đến một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa khác.


Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ngoài việc luyện tập thể thao chăm chỉ, nếu dùng đúng liều lượng như trên và thường xuyên các sản phẩm từ sửa đậu nành bạn có thể hoàn toàn giãm được lượng mỡ như bạn mong đợi.