tinhaymoingay2019
14-10-2017, 02:19 PM
Lão hóa là một quá trình tự nhiên xảy ra ở tất cả các cơ quan trong cơ thể và những biến đổi do lão hóa ở hệ tim mạch là nguyên nhân góp phần gây ra bệnh tim mạch ở người già.
Tại sao người già hay mắc bệnh tim mạch?
Mạch máu của người trẻ bình thường mềm mại, có tính đàn hồi và co giãn, nhờ vậy khi tim co bóp sẽ đẩy máu vào mạch máu dễ dàng. Ở người cao tuổi, mạch máu trở nên cứng, kém đàn hồi. Tim co bóp bơm máu vào động mạch nhưng luôn gặp sức cản nên phải hoạt động nhiều hơn.
Ngoài ra ở người cao tuổi, tình trạng xơ vữa động mạch làm cấu trúc mạch máu bị biến đổi, thành mạch dày lên và lòng mạch hẹp lại. Đầu tiên, những thay đổi này sẽ gây bệnh tăng huyết áp. Người cao tuổi thường có huyết áp tâm thu (số trên) cao nhưng huyết áp tâm trương (số dưới) lại thấp, 2 con số này chênh lệch nhau nhiều dễ gây các bệnh tim mạch.
Triệu chứng thường gặp khi xuất hiện bệnh tim mạch
Triệu chứng của loạn nhịp tim: về loạn nhịp tim, có rất nhiều loại bệnh khác nhau, một số loại không quá nguy hiểm như rung nhĩ, một số khác rất nguy hiểm và cần điều trị ngay như nhịp nhanh thất. Tuy nhiên các loại rối loạn nhịp tim đều có triệu chứng tương tự nhau là hồi hộp, tim đập nhanh, đôi khi chóng mặt và ngất xỉu. Ở người cao tuổi, bệnh có thể không có triệu chứng, nhiều khi rối loạn nhịp tim xảy ra thành từng cơn và để chẩn đoán các bác sĩ phải sử dụng máy ghi điện tim liên tục cả ngày (máy Holter).
Xem thêm : ensure.com.vn
Triệu chứng của suy tim: tim bị suy yếu không bơm máu đến các cơ quan đầy đủ người bệnh sẽ cảm thấy mệt khi vận động. Ngoài ra, máu ứ lại ở phổi sẽ gây khó thở khi gắng sức, ứ lại ở gan gây đau ở sường bên phải, ứ lại ở chân gây phù mu bàn chân.
Ngoài ra các triệu chứng như giảm cân hoặc tăng cân đột ngột, phù, có vết thâm tím mãi không tan, choáng váng khi bước xuống khỏi giường… cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người già.
Khi phát hiện thấy có những triệu chứng bất thường nêu trên, người cao tuổi nên nhanh chóng tới ngay các cơ sở y tế có phòng khám chuyên khoa tim mạch để được kiểm tra, chẩn đoán bệnh và điều trị kịp thời.
Cách phòng ngừa bệnh tim mạch ở người già
Cách luyện tập tốt nhất là đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút, tập thể dục đều đặn và vận động hợp lý để ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện chức năng hô hấp tuần hoàn…Tập thể dục có lợi cho hệ tim mạch của người cao tuổi.
Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý như ăn ít cơm, nhiều rau, ăn nhiều mè, đậu phộng, đậu nành, cá thay cho thịt, uống thêm sữa để đề phòng bệnh loãng xương. Bữa ăn nên chia ra nhiều bữa nhỏ và nên chọn những thức ăn dễ tiêu. Đặc biệt nên kiêng rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc lá bởi thuốc lá làm tăng nguy cơ bị bệnh tim, làm cho bệnh tim mạch tiến triển nặng hơn vì nicotin trong khói thuốc lá làm các mạch máu co lại. Thuốc lá cũng làm tăng lượng mỡ xấu, giảm lượng mỡ tốt. Người hút thuốc lá có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao gấp 2-4 lần so với người không hút thuốc.
Khám sức khỏe định kỳ là phương pháp phòng ngừa đột tử tốt nhất. Ngoài ra, mỗi gia đình và cộng đồng cần trang bị cho mình kiến thức về y tế, tích cực tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe, rèn luyện thân thể, hạn chế những thói xấu, những thói quen có hại cho sức khỏe để cùng xây dựng nếp sống văn minh lành mạnh. Đó chính là những vũ khí hữu hiệu để chống lại bệnh tim mạch.
Tại sao người già hay mắc bệnh tim mạch?
Mạch máu của người trẻ bình thường mềm mại, có tính đàn hồi và co giãn, nhờ vậy khi tim co bóp sẽ đẩy máu vào mạch máu dễ dàng. Ở người cao tuổi, mạch máu trở nên cứng, kém đàn hồi. Tim co bóp bơm máu vào động mạch nhưng luôn gặp sức cản nên phải hoạt động nhiều hơn.
Ngoài ra ở người cao tuổi, tình trạng xơ vữa động mạch làm cấu trúc mạch máu bị biến đổi, thành mạch dày lên và lòng mạch hẹp lại. Đầu tiên, những thay đổi này sẽ gây bệnh tăng huyết áp. Người cao tuổi thường có huyết áp tâm thu (số trên) cao nhưng huyết áp tâm trương (số dưới) lại thấp, 2 con số này chênh lệch nhau nhiều dễ gây các bệnh tim mạch.
Triệu chứng thường gặp khi xuất hiện bệnh tim mạch
Triệu chứng của loạn nhịp tim: về loạn nhịp tim, có rất nhiều loại bệnh khác nhau, một số loại không quá nguy hiểm như rung nhĩ, một số khác rất nguy hiểm và cần điều trị ngay như nhịp nhanh thất. Tuy nhiên các loại rối loạn nhịp tim đều có triệu chứng tương tự nhau là hồi hộp, tim đập nhanh, đôi khi chóng mặt và ngất xỉu. Ở người cao tuổi, bệnh có thể không có triệu chứng, nhiều khi rối loạn nhịp tim xảy ra thành từng cơn và để chẩn đoán các bác sĩ phải sử dụng máy ghi điện tim liên tục cả ngày (máy Holter).
Xem thêm : ensure.com.vn
Triệu chứng của suy tim: tim bị suy yếu không bơm máu đến các cơ quan đầy đủ người bệnh sẽ cảm thấy mệt khi vận động. Ngoài ra, máu ứ lại ở phổi sẽ gây khó thở khi gắng sức, ứ lại ở gan gây đau ở sường bên phải, ứ lại ở chân gây phù mu bàn chân.
Ngoài ra các triệu chứng như giảm cân hoặc tăng cân đột ngột, phù, có vết thâm tím mãi không tan, choáng váng khi bước xuống khỏi giường… cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim mạch ở người già.
Khi phát hiện thấy có những triệu chứng bất thường nêu trên, người cao tuổi nên nhanh chóng tới ngay các cơ sở y tế có phòng khám chuyên khoa tim mạch để được kiểm tra, chẩn đoán bệnh và điều trị kịp thời.
Cách phòng ngừa bệnh tim mạch ở người già
Cách luyện tập tốt nhất là đi bộ mỗi ngày khoảng 30 phút, tập thể dục đều đặn và vận động hợp lý để ổn định huyết áp, giảm lượng mỡ thừa, cải thiện chức năng hô hấp tuần hoàn…Tập thể dục có lợi cho hệ tim mạch của người cao tuổi.
Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý như ăn ít cơm, nhiều rau, ăn nhiều mè, đậu phộng, đậu nành, cá thay cho thịt, uống thêm sữa để đề phòng bệnh loãng xương. Bữa ăn nên chia ra nhiều bữa nhỏ và nên chọn những thức ăn dễ tiêu. Đặc biệt nên kiêng rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc lá bởi thuốc lá làm tăng nguy cơ bị bệnh tim, làm cho bệnh tim mạch tiến triển nặng hơn vì nicotin trong khói thuốc lá làm các mạch máu co lại. Thuốc lá cũng làm tăng lượng mỡ xấu, giảm lượng mỡ tốt. Người hút thuốc lá có nguy cơ bị bệnh tim mạch cao gấp 2-4 lần so với người không hút thuốc.
Khám sức khỏe định kỳ là phương pháp phòng ngừa đột tử tốt nhất. Ngoài ra, mỗi gia đình và cộng đồng cần trang bị cho mình kiến thức về y tế, tích cực tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe, rèn luyện thân thể, hạn chế những thói xấu, những thói quen có hại cho sức khỏe để cùng xây dựng nếp sống văn minh lành mạnh. Đó chính là những vũ khí hữu hiệu để chống lại bệnh tim mạch.