socialnv112
06-06-2016, 01:37 PM
Giảm cân là điều cực kì khó với nhiều người, áp dụng rất nhiều các phương pháp những vẫn không thể cải thiện được cân nặng của mình. Tuy nhiên trên mạng có nhiều bài viết chia sẻ những phương pháp giảm mỡ bụng (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/phuong-phap-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat-va-nhanh-nhat.html) có thể giúp bạn cải thiện được cân nặng trong thời gian ngắn. Theo bạn có thật sự như vậy không?
Nhiều người đã từng nhịn ăn hoặc ăn không đủ bữa nhưng vẫn kết quả đạt được không như mong muốn mà lại cực kỳ nguy hiểm, thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả (http://dr-spiller.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/lam-sao-de-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-day.html) an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì chúng tôi xin hướng dẫn bạn cách giảm 5kg trong 7 ngày với trứng áp dụng. Cùng nhau tìm hiểu nhé!
Ai cũng biết được rằng trứng là thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng nên khi bạn áp dụng cách giảm cân này thì bạn không phải lăn tăn là thiếu chất dinh dưỡng nhé.
Ngày thứ 1
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 trái cam và 1 ly sữa ít béo.
Bữa trưa: 150gr gà luộc không da, 1 hũ sữa chua.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc,150gr gà luộc không da và 1 trái cam.
Trúng luộc, giúp giảm 5kg 1 tuần.
Ngày thứ 2
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước ấm chanh tươi (1 trái chanh).
Bữa trưa: 150gr cá nướng, 1 trái bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc.
Ngày thứ 3
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 chén nước ấm với 1 trái chanh tươi.
Bữa trưa: 150gr thịt bò luộc tái, 1 trái bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc.
Trứng luộc ăn kèm với bưởi giảm kg.
Ngày thứ 4
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc trộn hành tây và thì là (salad trứng).
Bữa trưa: 150gr thịt gà luộc không da trộn với rau xanh.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc, 2 trái cam.
Ngày thứ 5
Bữa sáng: 2 củ cà rốt, 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa: 2 củ cà rốt, 1 ly nước ép cam tươi.
Bữa tối: 100gr cá luộc, 1 quả trứng luộc.
Ngày thứ 6
Bữa sáng: 150gr sữa chua ít béo, 1 ly nước ép cam hoặc chanh.
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, 2 trái bưởi.
Bữa tối: 1 ly nước.
Ngày thứ 7
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, nữa trái bưởi.
Bữa trưa: 150gr thịt bò, 1 trái cam.
Bữa tối: 1 ly nước.
Xem xong thực đơn giảm cân an toàn (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cach-giam-can-nhanh-khong-can-nhin-an.html) cấp tốc an toàn với trứng trong 1 tuần này bạn có nghĩ là mình sẽ giảm được 5kg trong 1 tuần áp dụng không? Điều bất ngờ đang chờ bạn khám phá, nhưng áp dụng cách giảm cân nào thì phải làm đúng như hướng dẫn và thực hiện một cách nghiêm túc nhé!
Nhiều người đã từng nhịn ăn hoặc ăn không đủ bữa nhưng vẫn kết quả đạt được không như mong muốn mà lại cực kỳ nguy hiểm, thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến suy nhược cơ thể.
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh và hiệu quả (http://dr-spiller.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/lam-sao-de-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-day.html) an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì chúng tôi xin hướng dẫn bạn cách giảm 5kg trong 7 ngày với trứng áp dụng. Cùng nhau tìm hiểu nhé!
Ai cũng biết được rằng trứng là thực phẩm chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng nên khi bạn áp dụng cách giảm cân này thì bạn không phải lăn tăn là thiếu chất dinh dưỡng nhé.
Ngày thứ 1
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 2 trái cam và 1 ly sữa ít béo.
Bữa trưa: 150gr gà luộc không da, 1 hũ sữa chua.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc,150gr gà luộc không da và 1 trái cam.
Trúng luộc, giúp giảm 5kg 1 tuần.
Ngày thứ 2
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước ấm chanh tươi (1 trái chanh).
Bữa trưa: 150gr cá nướng, 1 trái bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc.
Ngày thứ 3
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1 chén nước ấm với 1 trái chanh tươi.
Bữa trưa: 150gr thịt bò luộc tái, 1 trái bưởi.
Bữa tối: 3 quả trứng luộc.
Trứng luộc ăn kèm với bưởi giảm kg.
Ngày thứ 4
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc trộn hành tây và thì là (salad trứng).
Bữa trưa: 150gr thịt gà luộc không da trộn với rau xanh.
Bữa tối: 1 quả trứng luộc, 2 trái cam.
Ngày thứ 5
Bữa sáng: 2 củ cà rốt, 2 quả trứng luộc.
Bữa trưa: 2 củ cà rốt, 1 ly nước ép cam tươi.
Bữa tối: 100gr cá luộc, 1 quả trứng luộc.
Ngày thứ 6
Bữa sáng: 150gr sữa chua ít béo, 1 ly nước ép cam hoặc chanh.
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc, 2 trái bưởi.
Bữa tối: 1 ly nước.
Ngày thứ 7
Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, nữa trái bưởi.
Bữa trưa: 150gr thịt bò, 1 trái cam.
Bữa tối: 1 ly nước.
Xem xong thực đơn giảm cân an toàn (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cach-giam-can-nhanh-khong-can-nhin-an.html) cấp tốc an toàn với trứng trong 1 tuần này bạn có nghĩ là mình sẽ giảm được 5kg trong 1 tuần áp dụng không? Điều bất ngờ đang chờ bạn khám phá, nhưng áp dụng cách giảm cân nào thì phải làm đúng như hướng dẫn và thực hiện một cách nghiêm túc nhé!