drspiller12345
08-01-2016, 03:21 PM
Với các chị em phụ nữ khuôn mặt quá bụ bẫm khiến nét thanh thoát trên gương mặt mất đi . Hiểu được nỗi khổ này của các chị em hôm nay chúng tôi sẽ cùng với các bạn khám phá những bí quyết để giảm béo mặt an toàn nhé.
Xem thêm dòng sữa tắm trắng da cao cấp (http://dr-spiller.vn/news/sua-tam-trang-da-cao-cap-tot-nhat-danh-rieng-cho-da-kho.html) tốt nhất | sua tam trang toan than tot nhat (http://dr-spiller.vn/news/luu-y-khi-chon-sua-tam-trang-toan-than-tot-nhat-cho-da-kho.html) cho bạn | bệnh viêm nang lỗ chân lông (http://dr-spiller.vn/news/cach-chua-tri-viem-nang-lo-chan-long-o-chan-tai-nha-hieu-qua.html) và cách trị
BƯỚC 1: LUYỆN CƠ MÁ
Với những bước luyện tập này, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu và khi nào mà bạn muốn. Tập càng nhiều mỡ giảm càng nhanh và nhớ luyện tập mỗi ngày bạn nhé.
Cách luyện cơ má cũng rất đơn giản như sau: Dùng cả hai bàn tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O tròn. Giữ hơi thở trong 5-10 giây, bên cạnh đó bạn có thể tập hít không khí vào hai bên má của mình, đẩy qua bên trái và bên phải để cho cơ má được hoạt động hết công suất.
BƯỚC 2: TẬP LUYỆN VỚI MÔI
Thường ngày bạn vẫn thường tập, nhưng không nhận ra, ví dụ như: Chu môi, bĩu môi, hoặc khi bạn làm trò với môi của mình cũng là bạn đang tập luyện với môi. Các động tác này với điều kiện là 2 xương hàm của bạn phải giữ chặt thì mới thực hiện được. Nên tập như vậy 20 lần/ ngày và phải tập luyện thường xuyên cũng chính là các bước giảm béo mặt hiệu quả.
BƯỚC 3: LUÔN MỈM CƯỜI
Bởi vì cười không chỉ các tác dụng làm tinh thần sảng khoái và còn giúp các cơ mặt được giãn rộng, giảm mỡ hiệu quả. Do đó, cười thật thoải mái nhất khi có thể. Cười còn giúp chúng ta không bị nếp nhăn và máu huyết lưu thông và giải tỏa được căng thẳng. Rất đơn giản và tác dụng tuyệt vời đúng không bạn.
BƯỚC 4: XOA BÓP GƯƠNG MẶT
Với cách này thì đơn giản không thua kém các bước trên nhé bạn, chỉ dùng đôi tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên gương mặt. Nhưng lưu ý: vuốt ngược từ cằm lên thái dương, bên cạnh đó bạn có thể dùng máy để xoa bóp lên khuôn mặt của mình. Việc sử dụng việc xoa bóp phải thường xuyên và điều độ, đây là phương pháp giảm béo hiệu quả trong 2 tuần, bạn sẽ thấy mặt thon gọn đáng kể.
Chúc các bạn thành công với công thức trên nhé.
Xem thêm dòng sữa tắm trắng da cao cấp (http://dr-spiller.vn/news/sua-tam-trang-da-cao-cap-tot-nhat-danh-rieng-cho-da-kho.html) tốt nhất | sua tam trang toan than tot nhat (http://dr-spiller.vn/news/luu-y-khi-chon-sua-tam-trang-toan-than-tot-nhat-cho-da-kho.html) cho bạn | bệnh viêm nang lỗ chân lông (http://dr-spiller.vn/news/cach-chua-tri-viem-nang-lo-chan-long-o-chan-tai-nha-hieu-qua.html) và cách trị
BƯỚC 1: LUYỆN CƠ MÁ
Với những bước luyện tập này, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu và khi nào mà bạn muốn. Tập càng nhiều mỡ giảm càng nhanh và nhớ luyện tập mỗi ngày bạn nhé.
Cách luyện cơ má cũng rất đơn giản như sau: Dùng cả hai bàn tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O tròn. Giữ hơi thở trong 5-10 giây, bên cạnh đó bạn có thể tập hít không khí vào hai bên má của mình, đẩy qua bên trái và bên phải để cho cơ má được hoạt động hết công suất.
BƯỚC 2: TẬP LUYỆN VỚI MÔI
Thường ngày bạn vẫn thường tập, nhưng không nhận ra, ví dụ như: Chu môi, bĩu môi, hoặc khi bạn làm trò với môi của mình cũng là bạn đang tập luyện với môi. Các động tác này với điều kiện là 2 xương hàm của bạn phải giữ chặt thì mới thực hiện được. Nên tập như vậy 20 lần/ ngày và phải tập luyện thường xuyên cũng chính là các bước giảm béo mặt hiệu quả.
BƯỚC 3: LUÔN MỈM CƯỜI
Bởi vì cười không chỉ các tác dụng làm tinh thần sảng khoái và còn giúp các cơ mặt được giãn rộng, giảm mỡ hiệu quả. Do đó, cười thật thoải mái nhất khi có thể. Cười còn giúp chúng ta không bị nếp nhăn và máu huyết lưu thông và giải tỏa được căng thẳng. Rất đơn giản và tác dụng tuyệt vời đúng không bạn.
BƯỚC 4: XOA BÓP GƯƠNG MẶT
Với cách này thì đơn giản không thua kém các bước trên nhé bạn, chỉ dùng đôi tay và xoa bóp nhẹ nhàng lên gương mặt. Nhưng lưu ý: vuốt ngược từ cằm lên thái dương, bên cạnh đó bạn có thể dùng máy để xoa bóp lên khuôn mặt của mình. Việc sử dụng việc xoa bóp phải thường xuyên và điều độ, đây là phương pháp giảm béo hiệu quả trong 2 tuần, bạn sẽ thấy mặt thon gọn đáng kể.
Chúc các bạn thành công với công thức trên nhé.