socialnv112
04-11-2015, 02:36 PM
Những gợi ý cho thực đơn dinh dưỡng giảm cân dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng với chi phí thấp nhất cơ thể. Đừng bỏ lỡ những bí quyết làm đẹp hàng ngày của chuyên mục làm đẹp của chúng tôi nhé.
Tham khảo thêm:
>>>> Làm thế ào để giam beo nguc (http://giammo.net.vn/tin-lam-dep/giam-beo-nguc-hieu-qua-voi-cach-quy-hoach-nui-doi.html) cho phái đẹp
>>>> Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh hiệu quả (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/tip-giam-can-sau-khi-sinh-hieu-qua-va-nhanh-nhat-cho-cac-me.html) cho chị em phái đẹp
>>>> Những cách giúp bạn giam can va giam beo bung (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/suong-nhu-an-sung-de-giam-can-va-giam-beo-bung-nhanh-chong.html)
Dưa chuột (dưa leo) là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân khá hiệu quả nhờ đặc tính giàu chất xơ, ít calo và dồi dào nước, làm ức chế quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp chị em phụ nữ nhanh lấy lại vóc dáng thon thả mà không sợ tăng cân lại. Dưa chuột có thể được chế biến theo nhiều giam mo bung hieu qua, chẳng hạn như làm salad rau hay nước xay sinh tố. Bạn cũng có thể chế biến món si-rô dưa chuột với chanh và bạc hà theo công thức dưới đây.
Đậu nành nguyên vỏ là một món ăn chơi rất được các chị em ưa chuộng vì độ ngon miệng, bổ dưỡng của nó, hơn nữa nó lại giúp no lâu, đàn áp cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bởi vì món đậu tẩm ớt này phải ăn nóng mới ngon (và hiệu quả hơn trong việc giảm cân) nên bạn cần pha nước sốt tương ớt trước rồi mới luộc đậu sau, hoặc làm nước sốt trong thời gian luộc đậu. Hơn nữa, hơi nóng sẽ làm cho bơ chảy ra và phủ đều khắp các miếng đậu, càng tăng thêm độ thơm ngon của nó.
Thành phần chính gồm nấm, ớt, tỏi, dầu ô-liu và một ít phô mai, món nấm nhồi thơm ngon dưới đây đảm bảo rất thân thiện với khẩu vị của người giảm cân.
Nấm là một trong những món ăn ngon giúp giảm cân cấp tốc khá hiệu quả nhờ ít calo, ít chất béo mà lại giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và không bị cơn đói giày vò. Kết hợp với dầu ô-liu và hạt thông, món ăn này ngoài khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả còn rất giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và cân nặng, chống lão hóa, làm đẹp da, hỗ trợ tim mạch.
Về các nguyên liệu nhồi nấm thì có thể linh động, không nhất thiết phải dùng chính xác các loại nguyên liệu đã cho trong bài này, chỉ cần cho vào đó những gì bạn thích đều được (hạt bí, hạt hướng dương, cà chua…). Về phần phô mai thì có thể dùng phô mai dê không trộn dược thảo hoặc các loại phô mai nào khác cũng được, nhưng phô mai dê vẫn là ngon nhất.
Si-rô dưa chuột nước chanh là một trong những món giải khát giảm cân khá hiệu quả dành cho những người đang gặp rắc rối với cân nặng.
Tham khảo thêm:
>>>> Làm thế ào để giam beo nguc (http://giammo.net.vn/tin-lam-dep/giam-beo-nguc-hieu-qua-voi-cach-quy-hoach-nui-doi.html) cho phái đẹp
>>>> Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh hiệu quả (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/tip-giam-can-sau-khi-sinh-hieu-qua-va-nhanh-nhat-cho-cac-me.html) cho chị em phái đẹp
>>>> Những cách giúp bạn giam can va giam beo bung (http://giammo.net.vn/hoi-dap-chuyen-gia/suong-nhu-an-sung-de-giam-can-va-giam-beo-bung-nhanh-chong.html)
Dưa chuột (dưa leo) là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân khá hiệu quả nhờ đặc tính giàu chất xơ, ít calo và dồi dào nước, làm ức chế quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể, giúp chị em phụ nữ nhanh lấy lại vóc dáng thon thả mà không sợ tăng cân lại. Dưa chuột có thể được chế biến theo nhiều giam mo bung hieu qua, chẳng hạn như làm salad rau hay nước xay sinh tố. Bạn cũng có thể chế biến món si-rô dưa chuột với chanh và bạc hà theo công thức dưới đây.
Đậu nành nguyên vỏ là một món ăn chơi rất được các chị em ưa chuộng vì độ ngon miệng, bổ dưỡng của nó, hơn nữa nó lại giúp no lâu, đàn áp cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bởi vì món đậu tẩm ớt này phải ăn nóng mới ngon (và hiệu quả hơn trong việc giảm cân) nên bạn cần pha nước sốt tương ớt trước rồi mới luộc đậu sau, hoặc làm nước sốt trong thời gian luộc đậu. Hơn nữa, hơi nóng sẽ làm cho bơ chảy ra và phủ đều khắp các miếng đậu, càng tăng thêm độ thơm ngon của nó.
Thành phần chính gồm nấm, ớt, tỏi, dầu ô-liu và một ít phô mai, món nấm nhồi thơm ngon dưới đây đảm bảo rất thân thiện với khẩu vị của người giảm cân.
Nấm là một trong những món ăn ngon giúp giảm cân cấp tốc khá hiệu quả nhờ ít calo, ít chất béo mà lại giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và không bị cơn đói giày vò. Kết hợp với dầu ô-liu và hạt thông, món ăn này ngoài khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả còn rất giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe và cân nặng, chống lão hóa, làm đẹp da, hỗ trợ tim mạch.
Về các nguyên liệu nhồi nấm thì có thể linh động, không nhất thiết phải dùng chính xác các loại nguyên liệu đã cho trong bài này, chỉ cần cho vào đó những gì bạn thích đều được (hạt bí, hạt hướng dương, cà chua…). Về phần phô mai thì có thể dùng phô mai dê không trộn dược thảo hoặc các loại phô mai nào khác cũng được, nhưng phô mai dê vẫn là ngon nhất.
Si-rô dưa chuột nước chanh là một trong những món giải khát giảm cân khá hiệu quả dành cho những người đang gặp rắc rối với cân nặng.