nuhoangsm68
31-10-2015, 06:11 PM
Hiện tượng mất ngủ là tình trạng rất phổ biến, thống kê có độ 8/10 người cao tuổi, 6/10 người trung niên và 3/10 người trẻ tuổi thường xuyên bị chứng mất ngủ. Hiện tượng mất ngủ gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của chúng ta. Nội dung sau tiết lộ một vài nguyên nhân làm bạn mất ngủ.
Nguyên nhân mất ngủ do thói quen sinh hoạt và những tác động từ bên ngoài
Mất ngủ do chứng rối loạn tâm thần như trầm cảm, hoang tưởng, người bệnh cần dùng thuốc an thần kinh để chống trầm cảm. Ngoài ra nguyên nhân này còn gây giảm trí nhớ gần và trí nhớ xa đặc biệt là trí nhớ gần, học hành sút kém và tiếp thu cái mới kém.
http://nhathuocanduoc.vn/images/stories/de-benh-mat-ngu-khong-tro-thanh-noi-lo3.jpg
Mất ngủ do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm lý không ổn định: kiểu mất ngủ này thường hay xảy ra do cảm xúc thất vọng, buồn, chán, xung đột trong gia đình, xã hội… Khi trở thành mạn tính, dùng thuốc bệnh nhân vẫn ít khi ngủ được và tình trạng sẽ trậm trọng thêm. Thường thì những trường hợp trên dùng tam that (https://www.lamchame.com/forum/threads/cong-dung-kho-tin-cua-nu-tam-that.1782321/) chữa trị khá hiệu quả.
Mất ngủ do sử dụng các thuốc để chữa trị bệnh: thường xuyên dùng thuốc ngủ, cả thuốc an thần dẫn đến hệ thần kinh trung ương suy giảm, gây tình trạng mất ngủ.
Mất ngủ do sử dụng các chất kích thích: bia, rượu, nicotine, caffeine.... Trong khi ngủ, hay bị các đợt giật mình, hoảng sợ, hổi hộp, ngủ không đủ giấc.
Sinh hoạt thường ngày không có chừng, làm nhiều việc, lười thể dục rất có thể làm chứng mất ngủ nặng hơn.
Nguyên nhân mất ngủ từ những yếu tố thực thể
Do các bệnh về nội, ngoại khoa như cao huyết áp, sau phẫu thuật, bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp…. Đây là tình trạng mất ngủ nhất thời khi nào khỏi bệnh thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường.
Ở những người già, bệnh về đau chính là nguyên nhân phổ biến gây ra mất ngủ, cụ thể là những bệnh liên quan đến cơ xương khớp gồm loãng xương, thoái hóa khớp… Nhiều bệnh khác như thiếu máu cơ tim gây đau tức ngực, bệnh đái đêm hoặc khó thở cũng gây tình trạng mất ngủ.
Bên cạnh đó, do sự phát triển tâm sinh lý ở từng người, chu kỳ ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. Ở người già, ngủ ít thời gian hơn, hay ngủ muộn và thức dậy sớm hơn làm cho chất lượng giấc ngủ không tốt.
Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, khi mất ngủ người bệnh đừng vội uống thuốc ngủ mà nên đi bác sĩ tìm nguyên nhân gây ra mất ngủ. Tùy mỗi nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị khác nhau.
Nguyên nhân mất ngủ do thói quen sinh hoạt và những tác động từ bên ngoài
Mất ngủ do chứng rối loạn tâm thần như trầm cảm, hoang tưởng, người bệnh cần dùng thuốc an thần kinh để chống trầm cảm. Ngoài ra nguyên nhân này còn gây giảm trí nhớ gần và trí nhớ xa đặc biệt là trí nhớ gần, học hành sút kém và tiếp thu cái mới kém.
http://nhathuocanduoc.vn/images/stories/de-benh-mat-ngu-khong-tro-thanh-noi-lo3.jpg
Mất ngủ do “stress” – Hiện tượng mất ngủ do tâm lý không ổn định: kiểu mất ngủ này thường hay xảy ra do cảm xúc thất vọng, buồn, chán, xung đột trong gia đình, xã hội… Khi trở thành mạn tính, dùng thuốc bệnh nhân vẫn ít khi ngủ được và tình trạng sẽ trậm trọng thêm. Thường thì những trường hợp trên dùng tam that (https://www.lamchame.com/forum/threads/cong-dung-kho-tin-cua-nu-tam-that.1782321/) chữa trị khá hiệu quả.
Mất ngủ do sử dụng các thuốc để chữa trị bệnh: thường xuyên dùng thuốc ngủ, cả thuốc an thần dẫn đến hệ thần kinh trung ương suy giảm, gây tình trạng mất ngủ.
Mất ngủ do sử dụng các chất kích thích: bia, rượu, nicotine, caffeine.... Trong khi ngủ, hay bị các đợt giật mình, hoảng sợ, hổi hộp, ngủ không đủ giấc.
Sinh hoạt thường ngày không có chừng, làm nhiều việc, lười thể dục rất có thể làm chứng mất ngủ nặng hơn.
Nguyên nhân mất ngủ từ những yếu tố thực thể
Do các bệnh về nội, ngoại khoa như cao huyết áp, sau phẫu thuật, bệnh tiểu đường, bệnh đường hô hấp…. Đây là tình trạng mất ngủ nhất thời khi nào khỏi bệnh thì giấc ngủ sẽ trở lại bình thường.
Ở những người già, bệnh về đau chính là nguyên nhân phổ biến gây ra mất ngủ, cụ thể là những bệnh liên quan đến cơ xương khớp gồm loãng xương, thoái hóa khớp… Nhiều bệnh khác như thiếu máu cơ tim gây đau tức ngực, bệnh đái đêm hoặc khó thở cũng gây tình trạng mất ngủ.
Bên cạnh đó, do sự phát triển tâm sinh lý ở từng người, chu kỳ ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác. Ở người già, ngủ ít thời gian hơn, hay ngủ muộn và thức dậy sớm hơn làm cho chất lượng giấc ngủ không tốt.
Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng, khi mất ngủ người bệnh đừng vội uống thuốc ngủ mà nên đi bác sĩ tìm nguyên nhân gây ra mất ngủ. Tùy mỗi nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị khác nhau.