bamboo_special
07-07-2015, 11:30 PM
Bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung chất dinh dưỡng và nên chú ý những thực phẩm giàu protein, estrogen để chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả. Sữa ong chúa cũng có tác dụng rất lớn với ngực vì có chứa nhiều acid nucleic, DNA và galein – một trong những chất tiền collagen. Bạn có thể tăng cường ăn những loại thực phẩm sau:
Sữa bò, đu đủ và trứng gà
Đu đủ chứa nhiều vitamin A sẽ giúp cơ thể tổng hợp các chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Đu đủ hầm với xương sườn, đậu đỏ hay đậu ván sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Tuy nhiên một lưu ý nhỏ là dù đu đủ rất hữu hiệu để chăm sóc ngực nhỏ nhưng lại không phù hợp với những phụ nữ đang mang thai.
http://phauthuatnguc.com.vn/wp-content/uploads/2014/03/con-gai-can-nap-gi-de-vong-1-them-san-chac-1.png
Hãy kết hợp với uống một cốc sữa bò ấm và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Kiên trì thực hiện một thời gian bạn sẽ thấy cải thiện vòng một (http://phauthuatnguc.com.vn/cai-thien-so-do-vong-1-bang-cach-nao) rõ rệt
Với trứng gà, có một cách khác bạn có thể trộn thêm với 1 thìa cà phê sữa đặc, 1 thìa cà phê mật ong (tăng giảm liều lượng tùy khẩu vị) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Bạn có thể dùng làm thức ăn sáng, rất tốt cho cơ thể.
Đậu xanh, đậu đen, đậu tương
Đây là những loại hạt rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ vì chứa hàm lượng protein và lexithin cao, đồng thời tinh dầu thực vật tạo độ săn chắc, từ đó có thể duy trì được nét đẹp thanh xuân cho bộ ngực, và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên. Khichăm sóc ngực nhỏ, bạn cần chú ý đến các loại hạt này trong chế độ ăn uống của mình.
Lạc và vừng đen
Lạc và vừng đen chứa nhiều vitamin E, có nhiều tác dụng đối với cơ thể như kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, kích thích tế bào làm ngực to lên (http://phauthuatnguc.com.vn/ban-khoan-cua-nang-nguc-lep-lam-cach-nao-de-nguc-to-hon) và săn chắc hơn. Đặc biệt dầu hạt vừng có chất chống lão hóa, rất tốt cho phụ nữ.
Chân giò hầm
http://phauthuatnguc.com.vn/wp-content/uploads/2015/04/khuyen-ban-an-gi-de-nguc-to-sau-sinh2.jpg
Chứa nhiều protein, mỡ phốt pho và chất béo, đây là loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một bầu ngực căng đầy, hấp dẫn và gợi cảm. Chân giò có thể hầm với cháo, đậu sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… Khi bạn đang ở tuổi dậy thì, nếu cảm thấy chưa hài lòng với vòng ngực của mình, muốn chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả thì có thể áp dụng ngay thực đơn này. Ở tuổi dậy thì, vòng ngực đang phát triển nên sẽ dễ dàng hơn để cải thiện kích thước.
Hạt sen và táo tàu
Hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hầm mềm hạt sen và táu tàu, thêm đu đủ, nêm đường hay mât ong cho vừa ăn. Sau một thời gian ngắn, kích thước vòng 1 sẽ tăng một cách đáng kể.
Táo cũng có thể giúp ngực nở nang nếu ăn thường xuyên vì trong táo chứa nhiều carbonhydrate, vitamin A và caroten. Hãy ăn kèm một trái táo trong bữa sáng, hoặc trước bữa cơm trưa cũng rất tốt.
Một loai quả khác chứa nhiều đạm, vitamin B, C và nhiều nước, giúp ngực phát triển đầy đặn là đào. Bạn nên chú ý bổ sung hai loại trái cây này để chăm sóc ngực nhỏ tốt hơn, cải thiện dần dần vòng ngực của mình.
Gợi ý tìm hiểu thêm: nâng ngực ở đâu đẹp nhất (http://phauthuatnguc.com.vn/phau-thuat-nang-nguc-o-dau-dep-va-an-toan)
Sữa bò, đu đủ và trứng gà
Đu đủ chứa nhiều vitamin A sẽ giúp cơ thể tổng hợp các chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang khuôn ngực của bạn. Đu đủ hầm với xương sườn, đậu đỏ hay đậu ván sẽ kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Tuy nhiên một lưu ý nhỏ là dù đu đủ rất hữu hiệu để chăm sóc ngực nhỏ nhưng lại không phù hợp với những phụ nữ đang mang thai.
http://phauthuatnguc.com.vn/wp-content/uploads/2014/03/con-gai-can-nap-gi-de-vong-1-them-san-chac-1.png
Hãy kết hợp với uống một cốc sữa bò ấm và ăn một quả trứng gà luộc trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng. Kiên trì thực hiện một thời gian bạn sẽ thấy cải thiện vòng một (http://phauthuatnguc.com.vn/cai-thien-so-do-vong-1-bang-cach-nao) rõ rệt
Với trứng gà, có một cách khác bạn có thể trộn thêm với 1 thìa cà phê sữa đặc, 1 thìa cà phê mật ong (tăng giảm liều lượng tùy khẩu vị) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Bạn có thể dùng làm thức ăn sáng, rất tốt cho cơ thể.
Đậu xanh, đậu đen, đậu tương
Đây là những loại hạt rất tốt cho vòng 1 của phụ nữ vì chứa hàm lượng protein và lexithin cao, đồng thời tinh dầu thực vật tạo độ săn chắc, từ đó có thể duy trì được nét đẹp thanh xuân cho bộ ngực, và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ trung niên. Khichăm sóc ngực nhỏ, bạn cần chú ý đến các loại hạt này trong chế độ ăn uống của mình.
Lạc và vừng đen
Lạc và vừng đen chứa nhiều vitamin E, có nhiều tác dụng đối với cơ thể như kích thích sự phát triển và hoàn thiện của buồng trứng, kích thích tế bào làm ngực to lên (http://phauthuatnguc.com.vn/ban-khoan-cua-nang-nguc-lep-lam-cach-nao-de-nguc-to-hon) và săn chắc hơn. Đặc biệt dầu hạt vừng có chất chống lão hóa, rất tốt cho phụ nữ.
Chân giò hầm
http://phauthuatnguc.com.vn/wp-content/uploads/2015/04/khuyen-ban-an-gi-de-nguc-to-sau-sinh2.jpg
Chứa nhiều protein, mỡ phốt pho và chất béo, đây là loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn có một bầu ngực căng đầy, hấp dẫn và gợi cảm. Chân giò có thể hầm với cháo, đậu sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… Khi bạn đang ở tuổi dậy thì, nếu cảm thấy chưa hài lòng với vòng ngực của mình, muốn chăm sóc ngực nhỏ hiệu quả thì có thể áp dụng ngay thực đơn này. Ở tuổi dậy thì, vòng ngực đang phát triển nên sẽ dễ dàng hơn để cải thiện kích thước.
Hạt sen và táo tàu
Hai loại thực phẩm này kết hợp với nhau sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hầm mềm hạt sen và táu tàu, thêm đu đủ, nêm đường hay mât ong cho vừa ăn. Sau một thời gian ngắn, kích thước vòng 1 sẽ tăng một cách đáng kể.
Táo cũng có thể giúp ngực nở nang nếu ăn thường xuyên vì trong táo chứa nhiều carbonhydrate, vitamin A và caroten. Hãy ăn kèm một trái táo trong bữa sáng, hoặc trước bữa cơm trưa cũng rất tốt.
Một loai quả khác chứa nhiều đạm, vitamin B, C và nhiều nước, giúp ngực phát triển đầy đặn là đào. Bạn nên chú ý bổ sung hai loại trái cây này để chăm sóc ngực nhỏ tốt hơn, cải thiện dần dần vòng ngực của mình.
Gợi ý tìm hiểu thêm: nâng ngực ở đâu đẹp nhất (http://phauthuatnguc.com.vn/phau-thuat-nang-nguc-o-dau-dep-va-an-toan)