thuyvt123
09-05-2015, 12:06 PM
Cách trị rạn da hiệu quả (http://cachtrirandahieuqua.blogspot.com/)- Rạn da được chữa bằng nhiều cách khắc nhau. Tuy nhiên để chữa rạn da hợp lý thì việc hình thành các thói quen tốt trong cuộc sống cũng sẽ giúp bạn chữa rạn da hiệu quả nhất. Dưới đây là một số thói quen bạn nên làm.
1. Giữ cân nặng hợp lý
Tăng cân là yếu tố quan trọng khiến da bị rạn nứt. Với thai phụ, việc tăng cân nhanh trong suốt thai kỳ càng khiến họ bị rạn da nghiêm trọng. Với nhiều chị em có tư tưởng mang thai là ăn cho cả hai người, ăn càng nhiều con càng khỏe nên càng khiến vấn đề của họ trầm trọng hơn. Do đó để hạn chế rạn da các mẹ hãy có chế độ ăn uống tốt nhất nhé. Nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.
2. Uống nhiều nước chữa rạn da khi mang thai (http://cachtrirandahieuqua.blogspot.com/2015/04/nhung-dieu-ban-chua-biet-ve-ran-da-khi-mang-thai.html)
Việc rạn nứt da có thể dược hạn chế nếu bạn uống đủ nước mối ngày. Bởi vậy, hãy uống đủ nước mỗi ngày (1,5-2 lít), trong trường hợp làm việc ở môi trường đặc biệt (ngồi phòng máy lạnh, làm ngoài trời nắng… ) mẹ bầu cần uống nhiều nước hơn (khoảng 3 lít).
Với mẹ bầu thì nên uống khoảng 3 – 4 lít nước (tương đương 10 – 12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu là mùa hè thì cần uống thêm 1 - 2 ly nữa (11 - 13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.
3. Bổ sung vitamin
Chế độ ăn nghèo protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A dễ khiến da bị lão hóa, xỉn màu và đàn hồi kém nên bị rạn. Thiếu vitamin cũng khiến quá trình tổng hợp collagen và duy trì quá trình hydrate hóa của da gặp trở ngại. Do đó việc bổ sng đầy đủ các chất vitamin sẽ giúp bạn giảm rạn da hiệu quả nhất.
4. Bổ sung collagen tự nhiên
Khi collagen bị suy giảm, da sẽ đứt gẫy. Những trái cây màu đỏ như cà rốt, cà chua là nguồn cung cấp collagen phong phú. Dưa leo, cần tây giàu vitamin A nên cũng kích thích quá trình sản xuất collagen tốt hơn. Acid béo omega-3 cũng là nguồn để tổng hợp collagen. Hãy bổ sung thêm collagen tự nhiên để có thể phòng và chữa rạn da hiệu quả nhất nhé.
Trên đây là một vài thói quen đơn giản để khac phuc ran da bung (http://cachtrirandahieuqua.blogspot.com/2015/04/bi-quyet-khac-phuc-ran-da-bung-nhanh.html) hiệu quả bạn hãy sử dụng thường xuyên để có kết quả tốt nhất nhé.
1. Giữ cân nặng hợp lý
Tăng cân là yếu tố quan trọng khiến da bị rạn nứt. Với thai phụ, việc tăng cân nhanh trong suốt thai kỳ càng khiến họ bị rạn da nghiêm trọng. Với nhiều chị em có tư tưởng mang thai là ăn cho cả hai người, ăn càng nhiều con càng khỏe nên càng khiến vấn đề của họ trầm trọng hơn. Do đó để hạn chế rạn da các mẹ hãy có chế độ ăn uống tốt nhất nhé. Nên nghe theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.
2. Uống nhiều nước chữa rạn da khi mang thai (http://cachtrirandahieuqua.blogspot.com/2015/04/nhung-dieu-ban-chua-biet-ve-ran-da-khi-mang-thai.html)
Việc rạn nứt da có thể dược hạn chế nếu bạn uống đủ nước mối ngày. Bởi vậy, hãy uống đủ nước mỗi ngày (1,5-2 lít), trong trường hợp làm việc ở môi trường đặc biệt (ngồi phòng máy lạnh, làm ngoài trời nắng… ) mẹ bầu cần uống nhiều nước hơn (khoảng 3 lít).
Với mẹ bầu thì nên uống khoảng 3 – 4 lít nước (tương đương 10 – 12 cốc nước) mỗi ngày. Nếu là mùa hè thì cần uống thêm 1 - 2 ly nữa (11 - 13 cốc) để bù lại lượng nước bị thất thoát qua đường mồ hôi.
3. Bổ sung vitamin
Chế độ ăn nghèo protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A dễ khiến da bị lão hóa, xỉn màu và đàn hồi kém nên bị rạn. Thiếu vitamin cũng khiến quá trình tổng hợp collagen và duy trì quá trình hydrate hóa của da gặp trở ngại. Do đó việc bổ sng đầy đủ các chất vitamin sẽ giúp bạn giảm rạn da hiệu quả nhất.
4. Bổ sung collagen tự nhiên
Khi collagen bị suy giảm, da sẽ đứt gẫy. Những trái cây màu đỏ như cà rốt, cà chua là nguồn cung cấp collagen phong phú. Dưa leo, cần tây giàu vitamin A nên cũng kích thích quá trình sản xuất collagen tốt hơn. Acid béo omega-3 cũng là nguồn để tổng hợp collagen. Hãy bổ sung thêm collagen tự nhiên để có thể phòng và chữa rạn da hiệu quả nhất nhé.
Trên đây là một vài thói quen đơn giản để khac phuc ran da bung (http://cachtrirandahieuqua.blogspot.com/2015/04/bi-quyet-khac-phuc-ran-da-bung-nhanh.html) hiệu quả bạn hãy sử dụng thường xuyên để có kết quả tốt nhất nhé.