blaming321
15-07-2014, 10:07 PM
1. Lấy vôi răng định kỳ
Vôi răng không những đe dọa đến sức khỏe mà còn làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp vì làm răng mất đi độ trắng bóng và gây hôi miêng. Vì vậy, bạn nên đi lấy vôi răng định kỳ 6 tháng/lần để làm sạch răng.
2. Đừng ngại niềng răng
Nếu bạn đang gặp “trục trặc” về răng như: hô, móm, răng mọc lệch, răng thưa… thì đừng ngại đi niềng răng vì đây là cách giúp bạn “uốn nắn” những chiếc răng mọc không đúng chỗ. Tuy tốn nhiều thời gian (thông thường từ 18-36 tháng) nhưng niềng răng sẽ điều chỉnh việc răng lệch, nhô vào trong, răng mọc thưa.
Niềng răng có thể điều chỉnh cả sự phát triển không ngay ngắn của xương hàm… giúp bạn có hàm răng đều đặn và khuôn mặt cân đối hơn. Nhờ vậy, bạn không còn lo những chiếc răng mọc lệch sẽ làm nụ cười mình “méo mó”.
3. Ăn uống thông minh
Để có một hàm răng trắng bóng và nụ cười xinh, bạn nên hạn chế hút thuốc lá, nước uống có gas, có màu… để răng không bị xỉn màu. Bạn cũng không nên ăn những thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh để tránh làm tổn thương đến nướu. Bổ sung các loại trái cây như: táo, ổi, dứa, cà rốt, dâu tây, họ cam quýt… và tăng cường các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, pho mát giúp bảo vệ men răng, nướu răng. Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước lọc nhằm tránh tình trạng khô miệng và ngăn hơi thở có mùi hôi.
4. Đánh răng đúng cách
Khi đánh răng, bạn nên chọn bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ. Đặt đầu bàn chải song song với mặt nhai, lòng bàn chải hướng về phía chóp răng, tạo một góc 450 lăn vào trong rãnh nướu, rung bàn chải với lực nhẹ về phía chóp, hất lòng bàn chải về phía mặt nhai và xoay bàn chải nhẹ nhàng. Bạn nên đánh răng ở cả 5 bề mặt: mặt nhai, mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và 2 mặt bên (giáp 2 răng bên cạnh) để răng sạch hơn. Lưu ý là đánh răng theo chiều răng mọc hoặc xoa tròn để giảm tổn thương cho răng. Thời gian đánh răng ít nhất là 2 phút. Bạn nên chải sạch răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
Đọc thêm bài viết về :
>>Hàm răng đẹp (http://nhakhoahoanmy.net/cung-ngam-ket-qua-sau-khi-nieng-rang-dep-co-nao.html)
>>Răng hàm mặt ở hà nội (http://nhakhoahoanmy.net/nho-rang-ham-o-dau-an-toan-khong-bien-chung.html)
>>Mọc răng hàm (http://nhakhoahoanmy.net/cac-moc-moc-rang-ham-o-tre-em-can-ghi-nho.html)
Vôi răng không những đe dọa đến sức khỏe mà còn làm bạn thiếu tự tin khi giao tiếp vì làm răng mất đi độ trắng bóng và gây hôi miêng. Vì vậy, bạn nên đi lấy vôi răng định kỳ 6 tháng/lần để làm sạch răng.
2. Đừng ngại niềng răng
Nếu bạn đang gặp “trục trặc” về răng như: hô, móm, răng mọc lệch, răng thưa… thì đừng ngại đi niềng răng vì đây là cách giúp bạn “uốn nắn” những chiếc răng mọc không đúng chỗ. Tuy tốn nhiều thời gian (thông thường từ 18-36 tháng) nhưng niềng răng sẽ điều chỉnh việc răng lệch, nhô vào trong, răng mọc thưa.
Niềng răng có thể điều chỉnh cả sự phát triển không ngay ngắn của xương hàm… giúp bạn có hàm răng đều đặn và khuôn mặt cân đối hơn. Nhờ vậy, bạn không còn lo những chiếc răng mọc lệch sẽ làm nụ cười mình “méo mó”.
3. Ăn uống thông minh
Để có một hàm răng trắng bóng và nụ cười xinh, bạn nên hạn chế hút thuốc lá, nước uống có gas, có màu… để răng không bị xỉn màu. Bạn cũng không nên ăn những thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh để tránh làm tổn thương đến nướu. Bổ sung các loại trái cây như: táo, ổi, dứa, cà rốt, dâu tây, họ cam quýt… và tăng cường các sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, pho mát giúp bảo vệ men răng, nướu răng. Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước lọc nhằm tránh tình trạng khô miệng và ngăn hơi thở có mùi hôi.
4. Đánh răng đúng cách
Khi đánh răng, bạn nên chọn bàn chải có lông mềm và đầu nhỏ. Đặt đầu bàn chải song song với mặt nhai, lòng bàn chải hướng về phía chóp răng, tạo một góc 450 lăn vào trong rãnh nướu, rung bàn chải với lực nhẹ về phía chóp, hất lòng bàn chải về phía mặt nhai và xoay bàn chải nhẹ nhàng. Bạn nên đánh răng ở cả 5 bề mặt: mặt nhai, mặt ngoài (gần má), mặt trong (gần lưỡi) và 2 mặt bên (giáp 2 răng bên cạnh) để răng sạch hơn. Lưu ý là đánh răng theo chiều răng mọc hoặc xoa tròn để giảm tổn thương cho răng. Thời gian đánh răng ít nhất là 2 phút. Bạn nên chải sạch răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ.
Đọc thêm bài viết về :
>>Hàm răng đẹp (http://nhakhoahoanmy.net/cung-ngam-ket-qua-sau-khi-nieng-rang-dep-co-nao.html)
>>Răng hàm mặt ở hà nội (http://nhakhoahoanmy.net/nho-rang-ham-o-dau-an-toan-khong-bien-chung.html)
>>Mọc răng hàm (http://nhakhoahoanmy.net/cac-moc-moc-rang-ham-o-tre-em-can-ghi-nho.html)