phamduyen
26-06-2014, 01:56 PM
Nhiều người mong muốn có vòng 2 thon gọn nhưng lại ăn uống “mất kiểm soát” và không biết lựa chọn những thực phẩm có tác dụng giảm béo bụng. Đó chính là lý do chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn những phẩm có tác dụng giam beo bung (http://giambeobung.net/) qua bài viết dưới đây.
1. Táo
Táo có tác dụng kì diệu trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm béo bụng bởi trong mỗi quả táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin – một chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên.
Táo có tác dụng kì diệu trong việc giảm cân
Bên cạnh đó, lượng đường chứa trong táo không đáng kể nên phần calories thu về cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Do đó, việc ăn táo hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calories nạp vào. Khi đó, lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội tồn tại trên cơ thể bạn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người ăn ít nhất 1 quả táo mỗi ngày giảm cân nhanh hơn so với những người không ăn táo. Vì vậy, bạn có thể ăn táo mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả (http://giambeobung.net/nhung-cach-giam-beo-hieu-qua-nhat) mà không lo thiếu chất.
2. Quả mọng
Nên ăn các loại quả mọng để giảm béo bụng
Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên không chỉ làm đẹp da hiệu quả mà còn có tác dụng giảm cân. Chỉ cần ăn một lượng vừa các loại quả mọng mỗi ngày có thể giúp bạn ổn định lượng đường trong máu và tăng tốc độ quá trình tiêu hóa, đồng thời khiến vòng eo của bạn săn chắc, thon gọn hơn.
Vì vậy, bạn nên ăn các loại quả mọng hay các loại hoa quả loại nhỏ, trong phần thịt của quả có chứa nhiều nước như nho, dâu tây, trứng cá, việt quất, anh đào, mâm xôi…
3. Salad
Salad là món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng vì thành phần chính của nó là rau xanh. Ăn Salad hàng ngày giúp cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể mà vẫn khiến bạn có cảm giác tràn đầy năng lượng và không hề gây béo bụng.
Ngoài cách giảm béo bụng từ táo, quả mọng và salad như trên, bạn còn có thể giam mo bung (http://giambeobung.net/giam-mo-bung-triet-de-cong-nghe-cao) hiệu quả bằng công nghệ cao tại các cơ sở uy tín. Đây là cách nhanh nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.
1. Táo
Táo có tác dụng kì diệu trong việc giảm cân, đặc biệt là giảm béo bụng bởi trong mỗi quả táo chứa ít nhất 5 gram chất xơ và pectin – một chất có tác dụng tiêu mỡ tự nhiên.
Táo có tác dụng kì diệu trong việc giảm cân
Bên cạnh đó, lượng đường chứa trong táo không đáng kể nên phần calories thu về cũng ít hơn các loại hoa quả khác. Do đó, việc ăn táo hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng calories nạp vào. Khi đó, lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội tồn tại trên cơ thể bạn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người ăn ít nhất 1 quả táo mỗi ngày giảm cân nhanh hơn so với những người không ăn táo. Vì vậy, bạn có thể ăn táo mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả (http://giambeobung.net/nhung-cach-giam-beo-hieu-qua-nhat) mà không lo thiếu chất.
2. Quả mọng
Nên ăn các loại quả mọng để giảm béo bụng
Quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên không chỉ làm đẹp da hiệu quả mà còn có tác dụng giảm cân. Chỉ cần ăn một lượng vừa các loại quả mọng mỗi ngày có thể giúp bạn ổn định lượng đường trong máu và tăng tốc độ quá trình tiêu hóa, đồng thời khiến vòng eo của bạn săn chắc, thon gọn hơn.
Vì vậy, bạn nên ăn các loại quả mọng hay các loại hoa quả loại nhỏ, trong phần thịt của quả có chứa nhiều nước như nho, dâu tây, trứng cá, việt quất, anh đào, mâm xôi…
3. Salad
Salad là món ăn không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng vì thành phần chính của nó là rau xanh. Ăn Salad hàng ngày giúp cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể mà vẫn khiến bạn có cảm giác tràn đầy năng lượng và không hề gây béo bụng.
Ngoài cách giảm béo bụng từ táo, quả mọng và salad như trên, bạn còn có thể giam mo bung (http://giambeobung.net/giam-mo-bung-triet-de-cong-nghe-cao) hiệu quả bằng công nghệ cao tại các cơ sở uy tín. Đây là cách nhanh nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn.