llv_rdkv
08-07-2013, 02:40 AM
nguồn: http://giambeobung.vn/tin-tuc/giam-mo-bung-tang-hung-yeu-cho-quy-ong
Hiện nay, phần đông các đấng mầy râu đang lâm vào cảnh “khóc dở mếu dở” với cảnh “bụng phệ”, khiến họ vật vã xoay sở khi ‘lâm trận’ với vợ. Thậm chí là “mất mặt” khi “bản lĩnh đàn ông” bị sa sút phong thái. Vì vậy, đã có nhiều ông chồng nghĩ đến cách giảm mỡ bụng (http://giambeobung.vn/giam-mo-bung-bang-laser-lipo-tai-tham-my-vien-kangnam) để thắp lại “lửa yêu” cho cuộc sống vợ chồng.
Béo bụng làm “bản lĩnh đàn ông” bị sa sút
Để giúp các quý ông tăng hứng “yêu” trở lại, dưới đây là một số cách giúp giảm béo bụng (http://giambeobung.vn/)hiệu quả
1. Lựa chọn các loại thực phẩm hợp, khoa học và chế độ ăn uông hợp lý
Những loại thực phẩm giảm béo (http://giambeobung.vn/)bụng nhanh chóng cho nam giới mà vẫn đảm bảo sức khỏe là nhân tố trước nhất mà chúng tôi muốn chia sẻ với các quý công.
*Yến mạch: Được coi là nguồn thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.
* Sữa chua: Chứa hàm lượng protein dồi dào và mem vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể.
Lựa chọn thực phẩm sáng dạ là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
* Rau củ: Một số loại rau củ giảm béo bụng nhanh cho nam bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách…chỉ cần thay thế bớt lượng thịt nạp vào có thể bằng các loại rau củ thì bạn sẽ giảm trọng lượng đi đáng kể rồi
* Trà xanh: Thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng cho quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư , giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.
Bạn có thể ăn thêm những thức ăn khác những phải để ý ăn một lượng vừa phải để tránh việc tăng cân không đáng xảy ra nhất là tích mỡ ở bụng. Lựa chọn cách ăn uống chính là cách bạn giảm mỡ bụng an toàn và đơn giản hơn rất nhiều. Tuy nhiên để đạt hiệu quả, bạn cần tuân thủ những lưu ý sau đây:
- Hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh, các chất béo có hại, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường… nó chính là duyên do khiến bụng tích mỡ nhiều hơn
- Bỏ bữa chính là duyên do khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa hôm sau. Hãy ăn nhẹ và chọn thức ăn thích hợp để giảm béo bụng an toàn bạn nhé
- Để có cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn nhiều đấy.
- Thay thế bánh mì, thịt, đồ ngọt bằng món salad hấp dẫn từ rau bạn nhé. Nó vẫn giúp bạn no lâu mà không hề gây tăng cân đâu
2. Nhất định phải tập thể thao để giảm mỡ bụng chóng vánh
Bên cạnh một chế độ ăn kiêng bẳn thì tại sao bạn không thêm vào lịch trình giảm mỡ bụng của mình bằng những môn thể dục hàng ngày. Một số những môn thể dục được coi là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được nhiều quý ông chuộng như:
- Bơi lội: Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới nhờ bơi lội được coi là hiệu quả lâu dài nhất. Các động tác bơi lội tác dụng hoàn toàn vào các cơ trên người bạn. Thường xuyên bơi lội rất có ích cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và săn chắc các cơ nhanh chóng.
Lựa chọn môn thể thao hạp là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất (http://giambeobung.vn/tu-van-giam-beo/cach-lam-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-qua-nhat) cho quý ông
*Cầu lông: Môn thể thao được nhiều quý ông ưa thích chính là cầu lông, động tác chạy, đỡ cầu, phát cầu, nhảy cao giúp đôi chân răn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng được mềm. Bạn sẽ thấy giảm mỡ bụng bằng môn cầu lông quả thực không tồi.
* Tập tạ: Để có một thân hình hoàn hảo, giảm các thớ mỡ thừa trên thân thể, nhiều quý ông đã kết bạn với tạ. Một bắp tay săn chắc à một thân hình cân đối sẽ là của bạn giả dụ tập đều đặn và bộc trực. Bạn đã thử chưa?
* Chạy bộ: Rất nhiều quý ông nói rằng, chạy bộ là môn thể thao hiệp và dễ tập dượt ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm béo bụng nhanh cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả khôn cùng khi chạy bộ hàng ngày đấy.
Hy vọng rằng với phương pháp giảm cân như trên sẽ giúp các quý ông giảm béo bụng hiệu quả, lấy lại cơ bụng săn chắc khỏe mạnh để giúp cho “chuyện yêu” thêm mãnh liệt và hưng phấn hơn.
Tham khảo http://giambeobung.vn để biết thêm chi tiết về các phương pháp giảm mỡ bụng Laser Lipo và giảm béo bằng Tri Lipo. Hai phương pháp đang được khách hàng Thẩm mỹ viện Kangnam tin dùng và phản hồi hăng hái.
Thẩm mỹ viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777
Hiện nay, phần đông các đấng mầy râu đang lâm vào cảnh “khóc dở mếu dở” với cảnh “bụng phệ”, khiến họ vật vã xoay sở khi ‘lâm trận’ với vợ. Thậm chí là “mất mặt” khi “bản lĩnh đàn ông” bị sa sút phong thái. Vì vậy, đã có nhiều ông chồng nghĩ đến cách giảm mỡ bụng (http://giambeobung.vn/giam-mo-bung-bang-laser-lipo-tai-tham-my-vien-kangnam) để thắp lại “lửa yêu” cho cuộc sống vợ chồng.
Béo bụng làm “bản lĩnh đàn ông” bị sa sút
Để giúp các quý ông tăng hứng “yêu” trở lại, dưới đây là một số cách giúp giảm béo bụng (http://giambeobung.vn/)hiệu quả
1. Lựa chọn các loại thực phẩm hợp, khoa học và chế độ ăn uông hợp lý
Những loại thực phẩm giảm béo (http://giambeobung.vn/)bụng nhanh chóng cho nam giới mà vẫn đảm bảo sức khỏe là nhân tố trước nhất mà chúng tôi muốn chia sẻ với các quý công.
*Yến mạch: Được coi là nguồn thay thế lượng cơm hàng ngày vì lượng calories thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.
* Sữa chua: Chứa hàm lượng protein dồi dào và mem vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Nó còn là bữa ăn phụ lành mạnh và thay thế việc bạn nạp quá nhiều thức ăn vào có thể.
Lựa chọn thực phẩm sáng dạ là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới
* Rau củ: Một số loại rau củ giảm béo bụng nhanh cho nam bao gồm dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách…chỉ cần thay thế bớt lượng thịt nạp vào có thể bằng các loại rau củ thì bạn sẽ giảm trọng lượng đi đáng kể rồi
* Trà xanh: Thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng cho quý ông. Chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư , giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.
Bạn có thể ăn thêm những thức ăn khác những phải để ý ăn một lượng vừa phải để tránh việc tăng cân không đáng xảy ra nhất là tích mỡ ở bụng. Lựa chọn cách ăn uống chính là cách bạn giảm mỡ bụng an toàn và đơn giản hơn rất nhiều. Tuy nhiên để đạt hiệu quả, bạn cần tuân thủ những lưu ý sau đây:
- Hạn chế việc ăn đồ ăn nhanh, các chất béo có hại, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường… nó chính là duyên do khiến bụng tích mỡ nhiều hơn
- Bỏ bữa chính là duyên do khiến bạn ăn nhiều hơn vào bữa hôm sau. Hãy ăn nhẹ và chọn thức ăn thích hợp để giảm béo bụng an toàn bạn nhé
- Để có cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới cần hạn chế rượu bia. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng lên hơn nhiều đấy.
- Thay thế bánh mì, thịt, đồ ngọt bằng món salad hấp dẫn từ rau bạn nhé. Nó vẫn giúp bạn no lâu mà không hề gây tăng cân đâu
2. Nhất định phải tập thể thao để giảm mỡ bụng chóng vánh
Bên cạnh một chế độ ăn kiêng bẳn thì tại sao bạn không thêm vào lịch trình giảm mỡ bụng của mình bằng những môn thể dục hàng ngày. Một số những môn thể dục được coi là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới được nhiều quý ông chuộng như:
- Bơi lội: Cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới nhờ bơi lội được coi là hiệu quả lâu dài nhất. Các động tác bơi lội tác dụng hoàn toàn vào các cơ trên người bạn. Thường xuyên bơi lội rất có ích cho hệ thống mạch máu, cải thiện sức chịu đựng của có thể, giảm mỡ bụng và săn chắc các cơ nhanh chóng.
Lựa chọn môn thể thao hạp là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất (http://giambeobung.vn/tu-van-giam-beo/cach-lam-giam-mo-bung-nhanh-va-hieu-qua-nhat) cho quý ông
*Cầu lông: Môn thể thao được nhiều quý ông ưa thích chính là cầu lông, động tác chạy, đỡ cầu, phát cầu, nhảy cao giúp đôi chân răn chắc, đôi tay linh hoạt, cơ bụng được mềm. Bạn sẽ thấy giảm mỡ bụng bằng môn cầu lông quả thực không tồi.
* Tập tạ: Để có một thân hình hoàn hảo, giảm các thớ mỡ thừa trên thân thể, nhiều quý ông đã kết bạn với tạ. Một bắp tay săn chắc à một thân hình cân đối sẽ là của bạn giả dụ tập đều đặn và bộc trực. Bạn đã thử chưa?
* Chạy bộ: Rất nhiều quý ông nói rằng, chạy bộ là môn thể thao hiệp và dễ tập dượt ở nhiều địa hình khác nhau. Giảm béo bụng nhanh cho nam giới sẽ phát huy hiệu quả khôn cùng khi chạy bộ hàng ngày đấy.
Hy vọng rằng với phương pháp giảm cân như trên sẽ giúp các quý ông giảm béo bụng hiệu quả, lấy lại cơ bụng săn chắc khỏe mạnh để giúp cho “chuyện yêu” thêm mãnh liệt và hưng phấn hơn.
Tham khảo http://giambeobung.vn để biết thêm chi tiết về các phương pháp giảm mỡ bụng Laser Lipo và giảm béo bằng Tri Lipo. Hai phương pháp đang được khách hàng Thẩm mỹ viện Kangnam tin dùng và phản hồi hăng hái.
Thẩm mỹ viện Kangnam
Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội
Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777